09:00 Молочный коктейль с бананом и клубникой, 3 вак-беляша, 4 квадратика черного шоколада.
13:30 Запеканка из рисовой лапши и сосисок (с молоком, яйцом и томатным соусом), стакан томатного сока, 2 апельсина.
17:30 4 маленькие помидорки фаршированые творогом с чесноком, стакан кефира.
09:00 Молочный коктейль с бананом и клубникой, 3 вак-беляша.
13:30 Редиска, салат из огурца, помидора и салатных листьев с 4% сметаной, 3 сосиски, апельсин.
17:30 Редиска, половина перца, стакан кефира.
10:20 Молочный коктейль с бананом и клубникой, 3 вак-беляша.
14:00 Салат из щавеля, огурца и помидора с 4% сметаной, стакан томатного сока.
17:25 Котейль из обезжиреного молока и апельсинового сока, творог с кусочками яблока.
04:15 Четыре бутерброда (белый хлеб, сыр, масло), 6 кубиков молочного шоколада.
13:30 Свежий щавель, запеканка из рисовой лапши и сосисок (с молоком, яйцом и томатным соусом), апельсин.
17:45 4 криспа с творогом, стакан кефира.
04:15 Кусок шоколадного пирога.
13:30 Рисовая лапша, три сосиски. половина перца, стакан томатного сока.
18:40 Два апельсина, стакан томатного сока.
05:50 Кусок шоколадного пирога.
11:50 Салат из риса, перца и маслин, спагетти, брюссельская капуста, сырный пирог (ела только начинку, тесто не трогала), камамбер, апельсин.
18:30 4 криспа, стакан кефира.
07:00 Омлет из 4 яиц и 3 сосисок, кусок шоколадного пирога.
12:00 Салат из риса, перца и огурцов, заправленный лимонным соком, свинина с карри запеченая в духовке, 2 апельсина.
18:15 4 криспа, стакан кефира.
09:00 Два куска шоколадного пирога, салями.
12:30 Салат из риса, перца и огурцов, заправленный лимонным соком, свинина с карри запеченая в духовке, 2 апельсина.
17:05 4 криспа с творогом и чесноком, стакан кефира.
08:15 2 чайные ложки нутеллы, кубик молочного шоколада, 3 шарика кокосового мороженого, салями.
12:20 Редиска, салат из помидора, огурца и 4% сметаны, 4 сосиски, 2 апельсина.
17:30 2 яблока, запеченных с творогом и корицей.
06:15 Три ломтика белого хлеба с нутеллой, три кусочка салями.
09:10 Маленький кусочек рисовой галеты.
12:30 Тертая морковь, картошка, вареная морковь, индюшатина, сырная замазка, яблоко.
17:55 Салат из огурца, помидора и салатных листьев, с 4% сметаной.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад