Дневник пользователя o_tyurina_2010

Итак, закончилась моя десятидневная "жиротопка"!!!
Озвучу результаты.
Вес - 72,6 - 67,5 ( минус 5,1 )
Талия: минус 8 см
Бёдра: минус 4 см
Грудь: минус 4 см (жалко! )
Предплечье: минус 2 см
Бедро вверху: минус 2 см
Объём живота: минус 9 см
Объём под грудью: минус 3 см
Нога над коленом: минус 2 см
Процент жира в организме: минус 6
Не ожидала, конечно такого результата!!! Жаль, что фото "до"не сделала, учту на будущее!
Вобщем-то, результатами я очень довольна! Сама Читать далее»

Сегодня седьмой день диеты. Позади 4 с хвостиком кг.
Чувствую себя отлично! Появилась какая-то лёгкость во всём теле, как говорят - "аж летать охота"!
Объёмы таят на глазах! Мне очень нравится смотреть на своё отражение в зеркале, тем более, что результат становится всё заметнее. Мужу тоже очень нравятся мои изменения к лучшему! Жалею, что не сделала фото до начала диеты, чтобы увидеть наглядно. В следующий раз буду это учитывать.
Намеренно не измеряю объёмы, так как хочу в конце десятидневной Читать далее»

Отвес утром минус 1 кг. Всего за 4 дня диеты - минус 3 кг.
Думаю, что нельзя так быстро худеть, но решила довести дело до конца. Уж очень хочется проверить эту диету на собственной шкуре. Потом, самое главное - это удержать вес. Будем стараться. Хотя не вес главное, а количество жира в организме. Вот от жировой массы и нужно избавиться. Я понимаю, что постепенно необходимо жировую массу заменить на мышечную, а т.к. мышцы тяжелее жира, то вес будет прибавляться. Но это позже, а пока у меня цель - это Читать далее»

Сегодня третий день я сижу на диете. Отвес утром был минус 1 кг 400 грамм. Я и не думала, что будет так много!!! Но вчера я правда потрудилась. Сегодня у меня выходной от спорта, т.к. занимаюсь серьёзно через день. А сегодня утром сделала утреннюю зарядку, позанималась на фитболе, сделала дыхательную гимнастику БФ, новое упражнение, о котором я уже писала для сжигания жира на животе, дополнила его новой маской для подтягивания кожи на животе. Вечером покручу обруч, приму контр. душ, сделаю массаж Читать далее»

Утром встала на весы - отвесик порадовал (минус 600 гр)!!! Чувство голода полностью отсутствует. На обед 100 гр грудки и 150 гр салата из овощей еле впихнула, кажется, что очень много.
Диета мне нравится тем, что не надо заморачиваться и выдумывать меню на каждый день. Здесь всё за тебя уже продумали. Пока не надоедает однообразие.
Варьирую с напитками: сегодня утром пила чай с мёдом, лимоном, корицей и кардамоном. Вечером был зелёный чай с имбирем, сушёной чёрной смородиной и лимоном. Обязательно Читать далее»

Сегодня села на одну эксклюзивную диету, которую узнала от хирурга. Эта диета предназначена для быстрого сжигания лишнего жира перед операцией. Когда приходили на операцию люди с огромным запасом жира, который мешал делать операции, врач назначал такую диету. За 10 дней его пациенты скидывали максимум ненужного жира и он спокойно мог оперировать их. Эту диету я узнала от своей старшей сестры. Про такую диету нигде не пишут, так как это личная разработка доктора. Вот, решила испробовать на собственной Читать далее»