Дневник пользователя Nochka1

Вот решила написать рецепт своего супчика.
1. Кабачок 1 штука среднего размера (обычно я беру цукини)
2. Капуста пекинская 1 не большая головка
3. Перец болгарский 3 штуки
4. Морковь 1 штука
5. Томаты 4 штуки не большие
6. зелень
7. Соль, перец (по желанию)
Все нарезать кубиками(кроме капусты)
уложить в кастрюлю залить кипяченой водой варить до готовности с закрытой крышкой на медленном огне
По желанию с помощью блендера можно сделать суп -пюре.

С диетами и в общем с похудением я столкнулась не сегодня и не вчера, а уже как 5 лет назад, за это время я сидела на диетах, занималась спортом, голодала и тд.. результат был и держался 3 года а потом я отелась благодаря своей лени и депрессии.
Исходя из своего опыта я не ставлю запредельных целей. У меня есть одна большая цель которую я разделила на 3 этапа.
Сейчас мой вес 90кг всего я хочу похудеть на 25кг но не буду делать это сразу так сказать в один присест. Читать далее»