Дневник пользователя Надежда Герасимова

Картинки
Звуки
Ощущения
Комплексные
Ключицы
Картинка-ассоциация себя с животным
Игрушка-символ, олицетворяющий стройного наставника
Палочки для еды
Хруст огурца или яблока
Финик
Бутылочка воды
Пояс-ремешок
Шорты
Каблук
Вечеринка
Танцы
Закидоны (непредсказуемое поведение)
Внимание мужчин с лёгким флиртом
Молодая берёзка, тянущаяся к небу, солнцу, теплу.
Балерина, танцовщица в танце
Гирька с заветной цифрой веса... Читать далее»

Меня часто спрашивают: "Надя, поделись секретом, как у тебя получается сохранять достигнутую стройность?"
Вот я и думаю, как... В чём волшебство?
Так странно... МА всё время говорит, что я исключение из правил, что я плюнула в лицо всей мировой статистике похудения, и тому подобное (это он так шутит, наверное).
Тогда почему далеко не у всех получается, и как это можно исправить? Хотя бы попытаться... Читать далее»

Меня зовут Надежда Герасимова. Мне 36 лет. Живу в подмосковном городе Раменское.
Дата начала снижения веса 11 октября 2007.
Сохраняю достигнутый результат с 1 марта 2009
Начальный вес 144 кг
Конечный вес 65 кг
Рост 170 см
Объем бедер ДО, см 147
Объем бедер ПОСЛЕ, см 92
Окружность талии ДО, см 136
Окружность талии ПОСЛЕ, см 66
Окружность груди ДО, см 128
Окружность груди ПОСЛЕ, см 91
Коридор калорийности для снижения веса 690 - 1100 ккал... Читать далее»