Дневник пользователя Молодая и счастливая

Молодая и счастливая
Рейтинг: 3780
Последний визит: 12 сентября 2013 года



Сорвалась Я ((( Принимайте блудную... 30 мая 2012 года
Молодая и счастливая
Приветки. мне стыдно, я сорвалась...
Отлично понимаю что нужно было плавно вводить новые привычки, а не сразу и всё
Три дня только ела и ходила без настроения, как зомби...
Но сегодня поняла что причина то предельно ясна, я урезала до минимума калории и добавила много спорта ( для меня этого было много)
Решила начать с начала, но в этот раз БЕЗ ФАНАТИЗМА размеренно и правильно!
Планы те же, но немного иначе, буду есть сколько надо и заниматься в удовольствие... Читать далее»
+9  |  Комментарии (16)
Седьмой день позади))) Замеры + результаты!!! 27 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Седьмой день позади))) Замеры + результаты!!!
Приветики мои хорошие
Сегодня день замеров))) Не нарушала по питанию ни капли, по спорту немного филонила
Пятнашки получились вот такими:
1 красный- 2красный-3 оранжевый- 4 фиолетовый- 5 красный- 6красный- 7красный
А замеры у меня такие:
Грудь- 86 -87
Талия-70 -67
Живот-84 -82
Ягодицы-95 -94
Бёдра(под попой)-93 -93
И Вес- 54,9--52,8
Вот откуда килограммы ушли если все см на месте? А?
Но как говорится разочарование главный враг прогресса, поэтому я ИДУ ДАЛЬШЕ... Читать далее»
+18  |  Комментарии (46)
Шестой день! Держимся изо всех сил... 26 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Шестой день! Держимся изо всех сил...
Приветики мои милые Огромное спасибо что вы есть!!!
Без Вас мне было бы гораздо сложнее
Вчера был второй день без сил, я была весёлой на работе, и активной на учёбе( к стати сдала вчера ещё 1 экзамен, и на отлично!!! Проект удался!!! ), но как-то всё вяло перед сном... Вот я и решила что заниматься буду утром, т.к. вчера так и норовила схамкать какую-то бяку но подойдя к холодильнику поняла что бяк там нет
а по моему плану вот что:
1. Сон-8 часов
2... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
Пятый день позади))) и надоела Джилл... не охота... 25 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Пятый день позади))) и надоела Джилл... не охота...
Приветки мои милые
Мне стыдно почему-то... надоела мне тренировка с Джилл, не прёт... С кем ещё такое было??? И от чего это зависит?
А сейчас по полочкам:
1. Спала 7 часов, но ничего страшного))) это того стоило
2. Спортик, утром бодифлекс, совсем чуть-чуть... а вечером не смогла себя заставить
3. Питашка по пятнашкам, день красный:
Завтрак- 1к яйцо+2к салатик + чай без сахара
Обед- 1к куриной печени+ 2к корейской моркови+ чай без сахара
Полдник- яблоко + апельсин... Читать далее»
+8  |  Комментарии (110)
Четвёртый день позади и много много любви))) 24 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Четвёртый день позади и много много любви)))
Приветики красоточки!!!
Вчера даже не доползла до компьютера Денёк был насыщенным!!! На работе правда не очень, зато первый экзамен и сразу ОТЛИЧНО!!! А ещё решали с ребятками как будем праздновать выпуск магистратуры!!! Даже не верится что через месяц я магистр!!!
Сейчас по полочкам:
1. Спала 8 часов)))
2. Спортик утром бодифлекс, а вечером длинная прогулка с любимым и много и много любви после
3. Питашка хоть и по пятнашкам, но ужин был фиолетовым)))... Читать далее»
+13  |  Комментарии (20)
Третья ступенька и открытие!!! 22 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Третья ступенька и открытие!!!
Приветики милые дамы!!!
Сегодня третий денёк пробежал)))
Настроенице на высоте, хотя искушений было немерено
- на работе принесли вкусняшки, но Я УСТОЯЛА
-после обеда безумно хотелось сладенького...притом много, НО НЕТ!
-вечером мамочка забегала в гости, принесла голубцы и вкуснейшие слоёнки с творогом, НИ КРОШКИ В РОТ!!!
Вывод: Я Умница!!!
Пы Сы сразу думаю о Вас, мне становится стыдно и я категорически говорю нет... Читать далее»
+11  |  Комментарии (49)
Второй день по пути к ЗОЖ!!! Я уверенна что у меня получится! 21 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Второй день по пути к ЗОЖ!!! Я уверенна что у меня получится!
Сегодня я уверенна что у меня всё получится!!!
Ой, забыла поздороваться!!!
Настроенице шикарное, Итак по полочкам:
1. Легла в 23-00, проснулась в 8-00, чуток проспала зато отоспалась, 9 часов
2. Спортик и утром и вечером ( бодифлекс утром, Джиллиан вечером)
3. Питание по пятнашкам (красный день)
завтрак- яйцо 1к + редис 2к + чай без сахара с цедрой))
обед- фасоль варёная 1к + салатик 2к + чай с мёдом
ланч- апельсин БОЛЬШОЙ... Читать далее»
+9  |  Комментарии (18)
Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!! 20 мая 2012 года
Молодая и счастливая в рубрике Формирование привычек!!!
Мой первый шаг к ПРИВЫЧНОМУ ЗОЖ!!!
приветики милые!!!
Первый шаг сделан!!! Чему я безумно рада!!!
1. Легла вчера в 23-00, проснулась в 8-00, спала даже не 8, а целых 9 часов!!!
2. Спортик утром и вечером, с Джиллиан провела лишь пол тренировки, растянула мышцу, вот сижу и массирую...
3. Питашка по пятнашкам:
Завтрак- яйцо 1к +кабачковая икра 2к +чай с корицей
Обед- курица на пару 1к+ салатик 2к + чай с цедрой
Полдник- яблоко+апельсин
Ужин-рыбка на пару 1к + салатик 2к+ чай с цедрой
4. Массаж с мёдом)))... Читать далее»
+12  |  Комментарии (26)
формируем привычки!!! Строгий план!!! Цели!!! 19 мая 2012 года
Молодая и счастливая
формируем привычки!!! Строгий план!!! Цели!!!
Приветики милые
Прочла я что привычки формируются за 40 дней и поставила цель выдержать 40 дней без срывов!!!
Теперь я просто обязана сдерживаться от срывов чтобы доказать себе что мне это под силу!!! Всего-то 40 дней
Буду прививать себе здоровые привычки
Спать не менее 8 часов, а вставать мне в 7 мне следовательно
1. Ложится не позднее 23-00!!! (спать по 8 часов)
Идём дальше, просыпаюсь и укрепляю иммунитет, прочла в дневничках, полезно выпивать стакан тёплой воды с мёдом... Читать далее»
+23  |  Комментарии (86)
она тоже груша, вот мне и пример))) 19 мая 2012 года
Молодая и счастливая
она тоже груша, вот мне и пример)))
я искала фото знаменитости с похожей фигуркой, для примера... И вот она Джениффер лав Хьюит!!!
Люблю фильм "Если только" и " Сердцеедки", поэтому увидев эти фото была шокирована!!!
Она неимоверно поправилась, но сейчас она привела себя в порядок и вуаля
Особенно здесь
Ну а тут явно виден тип фигурки груша!!!
а ещё вот попала на фото Кармен
Просто идеал!!!
Если могут они, чем мы хуже?! Можем и мы!!! Покажем миру женскую красоту!!!
+18  |  Комментарии (20)
Страницы: