Дневник пользователя mlilia

Приветы!
После вчерашнего 800 ккал, есть отвес. Так, что с убавлением меня.
Распланирую я сегодняшний денек. Мне как то так легче потом, держатся на диете.
Завтрак; 1 хлебец (26 ккал) + сыр 20 гр ( 60 ккал) барни 1шт (117 ккал) ну и кофе
Обед :грудку 200 гр (226 ккал)
банан 100гр (90ккал)
ужин:грудка 200гр (226 ккал)
Итого: 745 ккал ну 55 калорий есть еще у меня, может арбуза поем
Всем удачного дня, и больших отвесов.

Всем очень здрасте!
Отчет за два дня.
На второй день диеты съела на 600 ккал овсяной, и гороховой кашей результат - 900 гр.
А на третий день - с утра до ела горох. На 180 ккал. На обед арбуза прилично сточила, а на ужин грудки вареной 120 гр поела. В итоге - 700 гр.
За три дня -2,6 меня это очень радует и стимулирует на дальнейшее похудания.
Сегодня по правилам диеты надо 4 дня на 800 ккал. И так на меню на сегодня... Читать далее»

Приветы! И так вчерась денек прошел на отлично -1 кг... Знаю первые килограммы сливаются быстро, но все равно вдохновляет...
Проснулась сегодня с желанием поесть каши, долго я их ни ела... Такая легкость в теле. Неужели вчера произошёл волшебный пинок. Желание дальше придерживаться такого питания -- тьфу-тьфу-тьфу!
И так сегодня:
Завтрак: 350 гр овсяной каши на воде +10 мл оливкового масла = 230 ккал
Обед : 300 гр гороховая каша = 267 ккалл... Читать далее»

И так сегодня мой первый день на диете " американские горки" Надо выдержать первые три дня - 600 ккал. Начинаю с веса 115,4
Время всего 17:00 а я уже и поужинала
Так то все проходит вроде нормально, но день еще не закончился.. Хочу выкладывать свое питание - это как то дисциплинирует!
9:00 Завтрак; - 3 яйца вареных + кофе
13:00 Обед: котлету 150гр
17:00 Ширатаки 200гр + 150гр помидор тушила на сковороде залила 10мл краснодарским соусом
Итого: почти 600 ккал