Дневник пользователя Милости_Пряности

Милости_Пряности
Рейтинг: 22303
Последний визит: сегодня в 0:09

	Отпуск	10 января 2019 года
	Милости_Пряности

Читаю 3 книги сразу. Все объемные, все хочется почитать именно сейчас. Такое у меня впервые, обычно одну читаю, заканчиваю, берусь за вторую. Еще одна лежит дожидается своего часа и много-много хочется прочитать после них. Собираюсь за пряжей. Детская травма - мне нужна ярко-желтая пряжа и связанный из нее свитер)) Начала делать массаж для своих жиров на ляжках. Банками не пошло у меня, руки уставали сразу. А тут 25 минут - незаметно пролетают. Надо еще начинать с растяжкой дружить.
Люблю свою работу... Читать далее»

+8 | Комментарии (21)

	Январь.	3 января 2019 года
	Милости_Пряности

По итогам года (1 января 2019) - 70,5 кг. Печаль. Все таки явно гормоны и антидепрессанты сыграли летом свою роль. На отмене вона че вышло. 65 кг ведь было... Стабильно зато. НО. Я перешла в режим энергосбережения Отпуска, в смысле. Я читаю. Вяжу. Шью. Рисую. Из дома выползла пока один раз - до соседнего дома. Ну просто надо было и никак иначе. В общем, лениво-сидяче-лежачий образ жизни. Это не по 15 километров в день как электровеник бегать. Это... круто! Но что на это скажут весы и сантиметр... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Жор	25 декабря 2018 года
	Милости_Пряности

За поеданием колбасы намазанной плавленным сыром.
Заметила, что у меня есть 2 вида жора, который меня не устраивает. И все они связаны с физическими нагрузками. Первый вариант - когда начинаю чаще и усиленнее заниматься кардио или силовыми - я начинаю жрать от голода. Объективно больше, чем стоило бы. И как следствие если я хочу эффект похудения - ни в коем случае мне увеличивать нагрузку нельзя. Чревато в лучшем случае удержанием веса.
Второй вариант - психический. Раньше при нервах я не ела... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	65 ---> 70 ---> 62	12 декабря 2018 года
	Милости_Пряности

1 сентября мой вес был 65 кг. Я похудела за лето. Осенью может и были зажоры, но я же свой организм знаю, это не то, от чего я могла так набрать. Точнее даже не набрать, а быстро не скинуть хотя бы пару кг. Который месяц вес держится на 70 кг. Как раз к сентябрю я бросила антидепрессанты, гормоны и физическую активность. Физ.активность восстановила, чувство голода присутствует, все что не приколочено не ем, объективно ем гораздо меньше. Результата нет... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Осознанность	9 декабря 2018 года
	Милости_Пряности

Периодически я сталкиваюсь с темой осознанности, в разговорах, обсуждениях и своих размышлениях. Недавно наткнулась на книгу "Чудо осознанности" (автор Тит Нат Хан) И задумалась об осознанности в деле похудения. Мне кажется, что это тесно переплетено с любовью к себе, с принятием себя и своего образа жизни. Мое похудение было основано на НЕлюбви к себе. Меня это мотивировало, я ненавидела свое отражение в зеркале, поэтому сделала его таким, чтобы оно мне нравилось. И все... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Восстановление	2 декабря 2018 года
	Милости_Пряности

1 декабря. Вес 70 кг. Объемы: грудь 94 см, талия 74 см, бедра 105 см. Выздоровела. Вернулась к йоге.

+2 | Комментарии (1)

	Все плохо на пути похудения-2	11 ноября 2018 года
	Милости_Пряности

Почти месяц не заходила. Почитала свою предыдущую запись. И как-то опечалилась. Все также болею, что совсем не способствует регулярным занятиям... Идея со свободным утром 2 раза в неделю разбилась о реальность непредсказуемости. Работаю все также с утра, иногда нет. А то и на выходных. Тоже не располагает это ни к чему. Да и вообще какой-то бешеный темп жизни, куча дел, а еще хочется выспаться. Зажорчик неконтролируемый приключился... Когда сидишь и пьешь-пьешь-пьешь чай. С чем-нибудь, конечно... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Все плохо на пути похудения	18 октября 2018 года
	Милости_Пряности

Во-первых, неделю провела не дома. А не дома начинается нездоровая объедаловка. Во-вторых, три недели болею. А соответственно не имею сил и здоровья для физической активности, кроме обычной ежедневной. Ну было 3 дня подряд двигания мебели с утра до вечера, вплоть до разбирания и собирания почти в одно лицо шкафа-купе. В вопросе похудения мне это не помогло. Ну и, в-третьих, теперь у меня нет своей комнаты, а соответственно возможности заниматься по вечерам... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Чё за фигня...	3 октября 2018 года
	Милости_Пряности

Когда приходила домой в 9-10 вечера время на йогу выкраивала. Стала приходить в 6 - "ой, устала, лучше спать" И уже которую неделю так Прям заставить себя не могу. Может, дело в том, что придя в 9 по дому ничего не делала. А тут во вторую смену к плите и утюгу встаёшь и уже сил не остается Как предположение. Но так же нельзя...

+5 | Комментарии (7)

	Лето скоро, худеть пора	2 октября 2018 года
	Милости_Пряности

Всего ничего 8 месяцев осталось В качестве борьбы с осенней депрессией можно использовать подготовку к скорому началу купального сезона Вес 67 кг (ааа, я все же наела 2 кг за сентябрь ), ну и что. Всего 5 кг скину и можно идти за купальником

+3 | Комментарии (2)