Дневник пользователя Milena IV

Итоги за 17.12
Вес с утра 77.4!!! Это мой самый лучший результат после второй беременности!!! Урраааа!!!
За неделю прошла все стадии yo-yo : от голодани практичеки весь день, до накушивания позже 20ч. По самодисциплине ставлю себе 3+ Нечего филонить и нажираться. ( даже невредной едой).
Из плохого : сегодня на ужин Чикен снек ролл из Макдональдса
Из хорошего : сделала маску для волос из масел, баночный массаж от целлюлита и для лица. А ещё продолжаю дарсенвалить волосы... Читать далее»

Вес 78
Думаю о диете 6 лепестков.
Из меню сегодня завтрак - кофе с молоком, обед- греческий салати капучино, ужин кусочек рыбы с рисом.
Завтра приезжает мама на полтора месяца, надеюсь смогу почаще выбираться на пробежки. На этой неделе не бегала, всю неделю то дождь, то снег, который моментально тает. Короче, сыро и нехочется бежать в мокрых крассовках.
Навертела сегодня обёртывание. Проходила с ним с 17 до 22. Ощущение лёгкости в ногах. Супер! Надо по- чаще организовываться... Читать далее»

А новенького вот что: нашему малышу сегодня было 5 месяцев!!!
Вес стоит на 77.9 -78
В течении дня никаких излишеств. А вот вечером муж принёс ресторанную еду. Я как на той фотке " главное до шести успеть" Ну а если по существу, то ничего такого вредного я не съела. В меню был рис по- кантонски и креветки в кисло- сладком соусе. Хотя и маленький десертик был, запамятовала: мильфёй. Муж покупает в хорошей кафехе, где этот десерт не очень сладкий... Читать далее»

Пишу сразу за 2 дня.
11.12 вес был 78. Денёк был ещё тот. Протопала пешком с коляской часа 3. Искала новогодние украшения. Вчерером у сына в школе был праздник. Действо происходило на улице. Я замёрзла так, что налягнула на горячее вино. Ничего, хорошо пошло) Хлебо - булочные отсутствовали, кондитерские тоже. Зато был попкорн. Ээээх!
12.12 вес 77.9. Завтрак кофе с молоком маленькая чашка, кусочек шоколадки черной;, в обед курица, салат;
вечером салат, орешки. Мои мужчины ели с хлебом... Читать далее»

2ч ночи, самое время подвести итоги 11 декабря. Открутила обруч 15 минут, первые пять минут чуть не умерла. Жиры на боках и позвоночник болят. Отприсядала 20 раз утром и 20 вечером.
Из меню сегодня до 18 ч кушала курицу, сухофрукты, чай зелёный б/с. до 20 выпила питьевой йогурт. Очень хотелось хлеба, тост. Думаю с сухофруктами перебрала сегодня. Подозреваю, будут привесы...(((((
Сейчас заглянула в холодильник, чуть не сорвалась. Есть хочуууууу! Выпила маленький стаканчик яблочного сока... Читать далее»

Не смотря на затяжные дожди, повесила световую гирлянду на балконе и на окне в зале. Прям настроение поднялось!!! У маленького тоже сегодня простенькую на окно накрутила. Как же он радовался огонёчкам... )))
Осталось принести ёлку с подвала и старшему гирлянду купить. И Миссия Подготовка к Новому Году будет выполнена.!

вес 78.0 (-300 гр)
Легла в 03 ночи. Украшала балкон и зал новогодними световыми гирляндами. Хотелось кушать. В итоге с утра накинулась на сухофрукты( грамм 40)
Итак, автрак кофе с молоком ( б/с), с маленький кусочек чёрного шоколада с грейпфрутом, сухофрукты.
Уже отприсядала 20 раз, в планах поприсядать ещё в течении дня.
На улице льёт дождь, но все равно пойду гулять с коляской. Кстати, его обещают на всю неделю. А это значит что на пробежку не судьба...((( Ну, поживем увидем... Читать далее»

Итак, по всем пунктам самодисциплины пятерка! Трудно было не есть после 20. Обычно закидываю в себя чего-нить ближе к ночи. Овощи так и не сделала, на ужин обошлась питьевым йогуртом. Получился такой себе разгрузочный день...
самочувствие ок, есть не хочу. Ночной вес 78.3 (-100 гр)
Приседов сделала 30 вместо 20. В идеале 50, но не будем гнать сани... всему своё время. Обручи крутила 10 мин. Это мой первый раз после Б. Пробовала крутить раньше, но не пошло. Через боль не могу... Читать далее»

К концу следующей недели хочу 75 кг.
Собираюсь сократить потребление пищи и убрать из рациона все хлебо - булочные.
В идеале сделать один питьевой день на неделе.
Сегодня встала поздно: завтрак- обед кофе с молоком, доела мусс из черного шоколада, больше покупать не буду.
ужин еще не планировала. буду готовить для мужчин мясо себе наверное овощи.