К концу следующей недели хочу 75 кг.
Собираюсь сократить потребление пищи и убрать из рациона все хлебо - булочные.
В идеале сделать один питьевой день на неделе.
Сегодня встала поздно: завтрак- обед кофе с молоком, доела мусс из черного шоколада, больше покупать не буду.
ужин еще не планировала. буду готовить для мужчин мясо себе наверное овощи.
К концу следующей недели хочу 75 кг. Собираюсь сократить потребление пищи и убрать из рациона все хлебо - булочные. В идеале сделать один питьевой день на неделе. Сегодня встала поздно: завтрак- обед кофе с молоком, доела мусс из черного шоколада, больше покупать не буду. ужин еще не планировала. буду готовить для мужчин мясо себе наверное овощи.
Читать полностью