 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки все привет,
Кто какие обертывания делал? Были ли у вас результаты? Кто что посоветует?
+3
|
Комментарии (1)
Завтрак - 1 яйцо вареное, чашечка кофе, творог 50 грамм, пол банана.
Перекус- пол банана Обед - брокколи, куриная грудка 80 грамм на пару, огурец и листья салата. Полдник 1 киви Ужин - горбуша на пару, с овощами.
+2
|
Комментарии (3)
Девочки, подскажите пожалуйста можно ли кушать после тренировки, если да то какие продукты?
+2
|
Комментарии (14)
Два раза в неделю по полтора часа я занимаюсь силовой аэробикой... иногда я просто ненавижу своего тренера, потому что она нас гоняет как ни знаю кого с прикрикиванием"мои тушки вперед качать пресс"!!! на утро все тело болит, ходишь как робот...Но видя результаты понимаешь что эта боль приятная... и с каждым разом я все большим желанием иду на долгожданную тренеровочку...
+2
|
Комментарии (0)
Пришла женщина к диетологу.
- Мадам, сколько Вы весите? - В очках - сто двадцать килограммов. - А почему в очках? - Потому что без очков я не вижу цифры. *** -Доктор, пропишите мне что-нибудь для похудения! -Я вам пропишу уголь. -В таблетках? -В мешках. Будете разгружать вагоны. *** Записки худеющей дамы... На холодильнике: Вася! Я знаю, что ты будешь расстроен, но обеда сегодня нет. Ужина тоже. Мы худеем! Зато ты сможешь на сэкономленные деньги купить мне колечко! Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
О своих успехах касательно уменьшения веса, я всегда делюсь с мамой "Мама минус 300 грамм, мама ушло еще 200 грамм и.т.д"
Как то раз, захожу к себе в комнату, а там мама сидит играет в компьютер. Я подошла к ней стою смотрю на нее... и говорю: блин зашла а забыла зачем)))) - Мама так посмотрела на меня, дочь по моему ты не граммы теряешь... а мозги **** Еще один случай,. Прихожу как то летом с клуба, потихоньку, поднимаюсь на цыпочках, по лестнице на второй этож, что бы не разбудить Читать далее»
+67
|
Комментарии (17)
Первый этап (фаза) — «Атака»
Борьба с избыточным весом начинается с «нападения». На этом этапе есть можно исключительно продукты богатые белком: так как они имеют сложную структуру, и на их переваривание организмом затрачивается гораздо больше сил и калорий, чем в этих продуктах содержится. Приблизительное меню «Атаки» на день: • Завтрак: омлет из белков трёх яиц и обезжиренного молока, кусочек рыбы, чай или кофе. • Обед: мясо — говядина или курица, отварная либо запеченная с травами. • Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро. Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. День. Ну, все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну, нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Утро начинается как обычно с кофе (ну ни как не могу заставить себя отказаться от кофе )
примерно в 11:30 перекусим банан, в 13:00 обед (на обед салат из помидорчика, огурчика и листьев салата, заправка немного масла и 1 тост) в 16:00 перекус пол яблочка) в 18:00 тренировочка до 19:30 домой...душ..и спатеньки
+1
|
Комментарии (0)
Девочки я новенькая всем привет!! Принимайте новичка))
+7
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 дней назад