Дневник пользователя машустик

Всем приветик! Хочу поделиться результатами диеты. По истечению недели я потеряла в весе 2кг, талия 6см, бедра 12.5см, грудь 3см, объем живота 6см. В общем я давольна для начала! С понедельника начала Жиросжигающую диету что мне в ней понравилось это разнообразие в еде меню можно состовлять самой единственный минус это то что нужно пить 3л воды в сутки для меня это не реально! но вчерашний праздник немного пришлось согрешить в диете алкоголь был неизбежен а еда... Читать далее»

Девченки приветик! Несколько дней даже некогда было написать. Вчера пошла в гости пришлось немного коньяка выпить, ела лимон с небольшим кол-м сахара и несколько колечек огурца держалась изо всех сил. Сегодня предпоследний день Белковой диеты и пока я всем давольна тк на сегоднишний день ушло 2кг! Ура! Теперь надо еще что то подобрать. А в понедельник я отчитаюсь полностью за отвес и за потерянные сантиметры! Всем удачи!

Всем приветик! Вот заканчивается 3й день белковой диеты, что хочу сказать:пока я довольна... Читать далее»

День первый! Сегодня проснулась с хорошим настроем на диету и занятием спорта. Утром позавтракала:Стакан молока и гренка. Приступила готовить мужу обед, как только закончила сразу уложила сына спать и появилась возможнасть занятся спортом. Сначала я поехала на велотренажоре 4км(вчера когда привезли его невмоготу было тоже проехала 3км)кстате в начале я обмоталась пленкой да так от души живот, ягодицы и ноги... Читать далее»

Вот остался один день и начинается диета! Кстате завтро вечером мне должны привезти велотренажер, так что с понидельника я попробую не только не есть но и усилено займусь спотром буду качать пресс и ганять на велике пока ноги не отвалятся!

Всем приветик! Это как закон подлости, только я собралась не есть после 18 как вчера к нам нагрянули гости! Ну благо я узнала пораньше что они придут и не стала ужинать а села с ними в 20.00 ела то я немножко и так в основном винегрет и немного малосольной гарбуши но самое страшное это алкоголь! Но сегодня я как и планировала есть не буду, утром была каша, в обед винегрет на ужин супчик а позже съем апельсин!

Ура! Я смогла! Уже 2 дня я не ем после шести за исключением питьевого йогурта около 22-23часов(спать то я ложусь позно).
Вот составила на сегодня меню:
Завтрак:овсянка на воде с яблоком
Обед:винегрет без картошки
Полдник:апельсин
Ужин:немного макарон по- флотски.
И вечером:йогурт или кефир.
Главное никакого хлеба, кондитерки и шоколада.

сегодня я решила что с понидельника сажусь на белковую диету с рисом(для начала) как раз сегодня я обзаведусь новыми весами . но а до понедельника буду продолжать есть овсянку по утрам, в обед салатик на ужин что то из вторых блюд но не много главное что я решила попробывать не есть после 6ти единственное буду позволять себе кефир.

Всем привет! Вот пишу свой первый дневник! Я столкнулась с проблемой лишнего веса после родов, до я весила 64кг а сейчас 84кг. Моему сыночку 9месяцев, грудью я кормила всего месяц. Долгое время я нечего не предпринемала тк многие знакомые уверяли что вес сам уйдет, а через 2.5-3месяца после родов я начала болеть какие болезни меня только не посещали но самая главная это был артрит коленных суставов и врач мне запретил какие либо нагрузки да и у меня желания небыло заниматься спотром с такими болями... Читать далее»