Дневник пользователя Marischa

Это моя посылочка с дюпродуктами.
СОМ, соевый изолят, агар-агар, пудинг Др. Откер, аромики сливочная ваниль, груша Дюшес, Айриш Крим, Лесные ягоды.
И пирожки по рецепту Тотошки ну очень вкусные нежные буду их печь почаще.

Ну вот вчерашняя солёная скумбрия вышла мне боком вес плюсанулся на 400гр.
Моё сегодняшнее меню завтрак 2дюкексика без допов плюс джем из каркаде им помазала кексики и горячий шоколад фит. Обед отварная горбуша. Вечер 2 куриных ноги запечёных в паприке по дюкану. Попозже съем творогу. Дую целый день воду как бы не отечь опять.

Ну что скажу пока вроде нормально.
Утром опять омлет с краб палками но больше в ближайшее время его не будет в таком виде кое как в себя впихнула. В обед солёная скумбрия 2 хороших кусочка. Пробегала в магазе кое как нашла ветчину куриную с жирностью 5% вроде такую можно купила пшеничные отруби и забрала овсяные отруби у мамы уже вечером испытала испекла в микре дюхлеб без допов и сразу слупила с ветчинойвместо соуса помазала мягким творогом с чесночком мнямка. Купила какао обезжиреное от фирмы фит... Читать далее»

Ну что могу сказать пока всё идёт нормально.
За вчера я потеряла 1,3кг я рада.
Сегодня с утра поела омлет из 2яиц 100мл молока и 4 крабпалки и сварила кофе с 2 т. сахзама и взбила молочка мл.так 70было сделала типа латте вкусняшка. Попозже буду есть рыбку запеку её в духовке. А на вечер сделаю творожную запеканку полпачки творога пару таб. сахзама пару белков от яиц и немного молочка и запью стаканом кефирчика. Надеюсь у меня всё верно... Читать далее»

С завтрашнего дня на Дюкане 1 день фаза атака 7 дней. Пока без отрубей. Только узнаю что и как. Надеюсь теперь уж выдержу и увижу себя стройняшкой. Устала таскать на себе такой вес.
Завтракать буду творогом с стевиолом чуток разведу кефирчиком и запью кофеём без сахара. Потом кура запечёная в духовке и так вечером опять творожок и кефир.

Больше не буду вставать на весы каждый день. Одни расстройства от этого. Косяков нет и отвесов тоже нет. Ничего не понимаю. Сначала вес н7ормально уходил а тут никак. Качели уже задолбали. На другую похудалку не хочу меня система устраивает.
Всё равно не брошу я знаю что вес пойдёт вниз.