 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Застолье - это беда для худеющих.
Праздничный обед в честь дня рождения и дневная калорийность исчерпана. А кажется ничего особо и не съела. А в итоге что имеем после расчетов: 1) голубцы - 200 2) салат на майонезной заправке - 300 3) пирожок - 200 4) торт - 500 ккал 5) по мелочи - 200 Итого: ужас 1400 ккал. На завтрак я съела тарелку гречки - где 300 ккал А еще ведь ужинать захочется обязательно.
+3
|
Комментарии (1)
Завтрак
гречка на масле - 350 Обед салат - 400 пирожок - 200 торт - 500 голубцы - 300 Ужин Итого: 1750
+2
|
Комментарии (0)
Завтрак
Семечки - 60 Овсянка - 300 Джем - 50 Обед Гречка - 350 Ужин Суп с говядиной и овощами - 300 Семечки - 100 Винегрет - 300 Итого: 1460
+1
|
Комментарии (0)
Какие упражнения аналогичны эффекту обруча?
+1
|
Комментарии (1)
Завтрак
Овсяная каша на воде - 200 Джем малиновый - 100 Вода Обед салат бананы, груша, киви - 300 Тортик - 600 Ужин Гречка на масле - 300 Винегрет - 300 Итого: 1800 ккал
+1
|
Комментарии (0)
В целом результатом довольна. Утром вчера было 51 кг. Сегодня 50,2 кг. Самочувствие хорошее. Думала, не выдержу практически на одном кефире. Но видно организм насытился всякой-разной едой в предыдущие дни, что в вс он только отдохнул.
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня устроила себе кефирный день. Соблюсти его правильно не совсем удалось.
На завтрак - активиа клубничная, 1 банан и 1 зефирюшка В течение дня 4 стакана кефира 2,5% жирности Так как кефир не люблю из-за его несладости. Каждый стакан заедала 2 ложками малинового варенья. Завтра хочу посмотреть - каков результат.
0
|
Комментарии (0)
Подскажите, пожалуйста, сколько можно сбросить в весе за 1 разгрузочный день на кефире? а то предыдущие дни позволяла много лишнего в еде((
0
|
Комментарии (0)
Потребление каких продуктов нужно ограничить, чтобы убрать лишние сантиметры в талии? Заранее благодарю за советы)
+3
|
Комментарии (6)
Утро - овсянка с сахаром и джемом - 200
чай - 30 вафельная трубочка - 100 Итого - 330 Обед - фруктовый салат банан - 90 груша - 70 киви - 40 Итого - 200 По поводу ужина - вопрос еще открыт))
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
12 дней назад