Дневник пользователя Lyoutik

Lyoutik
Рейтинг: 191
Последний визит: 2 сентября 2015 года

	Посоветуйте средство от бессоницы)	10 августа 2012 года
	Lyoutik

Что делать проснулась ночью и не как не могла уснуть, теперь сонная и вялая! Посоветуйте средство от бессоницы или совет) Плиз!

+1 | Комментарии (1)

	!!!	3 мая 2012 года
	Lyoutik

Сходила на Upper Body)))))

0 | Комментарии (0)

	Спорт!	2 мая 2012 года
	Lyoutik

Бегала сегодня на дорожке 30 минут! И на тренажерах позанималась! хорошо бы и завтра побегать!

0 | Комментарии (0)

	Взялась за ум! Пошла на спорт!	27 апреля 2012 года
	Lyoutik

Начала день со спорта провела в тренажерке 1,5 часа! Чувствую себя на 5+!!! Была на Super Sculpt! и немного побегала на дорожке! Старт сделан! Иду вперед!

+2 | Комментарии (2)

	ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА!!!	25 октября 2011 года
	Lyoutik

Режим максимального сжигания жира (строгая диета, "сушка", "безуглеводка", предсоревновательная диета, кетоновая диета)
Допускаются лишь следующие продукты
Протеины:
Яичные белки (без желтков): Нежирная рыба (белое мясо), куриная грудинка без шкурки, кальмары. Только варка или гриль, также допускается приготовление пищи на пару. Копченая, соленая и консервированная пища, даже обладающая оптимальным составом макроэлементов исключается... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Для хорошей фигуры!!!	25 октября 2011 года
	Lyoutik

Как бороться с пищевым "мусором"
В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. Как этого добиться? Вот несколько советов.
Никогда не уходите из дома не позавтракав. Приучите себя к этому.
Банальное правило - не переедайте на ночь. Если приходите с работы поздно, хотите есть, то стакан кефира и яблоко - вот то, что вам нужно, и ложитесь спать... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	А что ВЫ сейчас делаете??	24 октября 2011 года
	Lyoutik

Я кушаю яблочко!)))

+2 | Комментарии (2)

	Яркая осень!	24 октября 2011 года
	Lyoutik

Яркая осень: как сохранить тонус в межсезонье Начало осени еще со школьных лет ассоциируется у нас с утратой многих радостей и вольностей: меньше тепла и солнца, короче день, а будни текут, подчиняясь строгой дисциплине… Легкая осенняя грусть не грозит, пожалуй, лишь тем, кто запланировал отпуск на бархатный сезон и тем самым продлил свое лето.
Впрочем, не будем сгущать краски. Осень - любимое время поэтов - полна своей прелести... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Сохрагнить фигуру осень и зимой!)	21 октября 2011 года
	Lyoutik

Почему мы поправляемся
Почти все замечали, что как только начинаются холода, нападает просто волчье чувство голода. Причем есть хочется всегда и везде. Поэтому неудивительно, что за осень и зиму мы набираем немало лишних килограммов, которые, к сожалению, ничуть не греют. Что же происходит с нашим организмом, в чем причина постоянного чувства голода? С приходом непогоды наш образ жизни кардинально меняется... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)