 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак!!! В день за занятие я должна сбросывать 350гр
начало)))) Я сегодня встала и сразу пошла в тренажерку)))) за 1ч 30 мин, я сбросила 550гр 1) Поднялась в гору - 15 минут - 146 ккал 2) Бегала - 30мин -296 ккал 3) качала пресс - 50 раз 4) тренажер на мышцы груди - 20 раз 5) тенажер на косые мышцы пресса - 60 раз Первый день))))
+1
|
Комментарии (0)
Я решила сравнить, что эффективней! сидеть на диете или заниматься фитнесом)))) теперь после 9 дней кефирной диеты скинув 4 кг веса) (и набрав 1 кг с учетом нормального питания, а не кефира ), займусь фитнесом и попробу скинуть ещё 3 кг! =)
+3
|
Комментарии (7)
Вот!!! Закончилась диета) 9 дней кефирной диеты!!! Ушло 4 киллограмма!!!)))))
+4
|
Комментарии (0)
Вот и девятый день подходит к концу)) Завтра будут итоги кефирной диеты)) уже сейчас чувствую себя намного легче и приятней))))
0
|
Комментарии (0)
ну вот и заканчиваеться 6 день кифирной диеты)))) Ещё три дня кифира и зеленых яблок и отлично)))))
0
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 дней назад