Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	Раздельное питание	23 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Раздельное питание: сочетай продукты правильно
Еще древние врачи говорили о том, что продукты нужно сочетать осторожно и правильно.
Современные ученые утверждают, что многие болезни и плохое самочувствие зависят от того, что и в какой последовательности человек ест.
Все дело в том, что для переваривания разной пищи нужны разные ферменты. Если одновременно употреблять белки и углеводы, то желудок вырабатывает разные ферменты... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Как похудеть не голодая	23 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Похудеть, не голодая? Легко!
В основе устаревших диет для похудения в большинстве случаев предполагается недоедание, а некоторые из них советуют просто голодать. В лучшем случае, в них приводятся целые списки продуктов, которые следует исключить из своего меню.
В наши дни диетологи категорически выступают против голодания. Напротив, утверждают они, чтобы похудеть, нужно есть... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Движение----жизнь	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Все для худеющих

А как быть тем, у кого нет времени на интенсивные физические
упражнения. Возможно им подойдёт другой вариант, о котором мы сейчас
расскажем и который подробно и интересно рассмотрен в документальном
фильме.
Помогут ли небольшие изменения в вашей повседневной жизни сжечь ещё
больше калорий? Именно так! Не обязательно ходить в спортивный зал и
фитнесс-клуб, чтобы сжигать калории. Достаточно просто быть активнее.
Во время обеденного перерыва больше уделять время пешей прогулке, дома... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Спорт поможет похудеть	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Все для худеющих

Пора вспомнить и о таком популярном способе похудеть как занятия
спортом. Оказывается сжигать жир можно даже во время сна. Проверим,
так ли это. Многие из тех, кто хочет похудеть ненавидит спортивные
залы и обычно стараются держаться подальше от тренажеров и очень
сомневаются, можно ли сжечь жир при регулярной физической активности.
Результаты исследования, проведённого в документальном фильме,
полностью перевернут ваше представление о пользе занятия спортом... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	В помощь...	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Но от чего еще может разыграться аппетит? В процессе эволюции у людей
появилась свобода выбора. Отказаться от неё мы уже не можем, хотя и не
всегда осознаём это.
Наш организм в любых состояниях заставляет искать разнообразие в еде.
Это может повлиять на количество съедаемой пищи. В целом, многообразие
- это хорошо. Но, к сожалению, когда вы сталкиваетесь с возможностью
выбора в дело вступает ваш мозг. Он заставляет вас попробовать и то и
другое и третье... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	В помощь худеющим	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Нельзя потреблять только белковую пищу, жертвуя другими продуктами.
Это чревато тем, что вы будете очень сильно нагружать свою кровеносную
систему и начнёте болеть. Разумеется, потреблять белковую пищу - не
единственный способ контролировать чувство голода. Есть ещё одна
возможность продлить ощущение сытости в промежутках между приёмами
пищи. И это суп или густо протёртая пища. Но почему же суп помогает
дольше оставаться сытым?
А происходит вот что... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Диета 6 лепестков...	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К

С понедельника начинаю второй раз лепестки Кто со мной?

+2 | Комментарии (14)

	Доминанта----похудение	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Доминанта - это еще одно проявление инстинкта самосохранения, которое
так же помогало нашим предкам выживать в условиях дикой природы и
спасаться от всяких злых и неприветливых хищников.
Из самого названия доминанты – «господствующий», вытекает очень важный
принцип, согласно которому у нас в голове не может существовать
множество равноправных очагов возбуждения, т.е. желаний и
потребностей. Поэтому наш мозг из всех них выбирает один, самый... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как перестать наедаться на ночь	22 сентября 2012 года
	Люда 55 К в рубрике Все для худеющих

Замок на холодильник не поможет. Всем «ночным охотникам» специалисты прописывают простую диету: больше белковой пищи, дробное питание и… сладкое!
Почему мы хотим есть ночью?
Ночные походы к холодильнику вполне можно считать расстройством пищевого поведения. По-научному эта вредная привычка называется синдромом ночного питания. Врачи изучали ночных едоков с 1955 года и пришли к выводу, что виной всему вовсе не отсутствие силы воли и решительности, а гормональный сбой... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Привет из Крыма	9 сентября 2012 года
	Люда 55 К

Девочки привет всем Я в с Морское, но интернет 12 гривен за час, иногда буду выходить. Всем успеха в похудении, а себе желаю не забыть, что мне тоже худеть нужно, главное хоть здесь не добави ть кг!

+1 | Комментарии (3)