В помощь...

Но от чего еще может разыграться аппетит? В процессе эволюции у людей
появилась свобода выбора. Отказаться от неё мы уже не можем, хотя и не
всегда осознаём это.

Наш организм в любых состояниях заставляет искать разнообразие в еде.
Это может повлиять на количество съедаемой пищи. В целом, многообразие
- это хорошо. Но, к сожалению, когда вы сталкиваетесь с возможностью
выбора в дело вступает ваш мозг. Он заставляет вас попробовать и то и
другое и третье.

Когда у вас появляется свобода выбора, вы можете съесть на 30% больше,
чем хотите. Это неоспоримый факт и это очень опасно!

Возможность выбора подстёгивает наше инстинктивное желание попробовать
всё, а это ведёт к перееданию.

Вывод: Чем больше выбор продуктов - тем больше вы едите.