Дневник пользователя lilia39

Мой вес стоит на месте 200 гр в одну сторону и 200 гр в другую... Девочки, что делать? Мой рацион такой( почти каждый день)
З: хлопья 0,5 ст с молоком 0,5 ст
О: листья салата с луком помидоркой и огурцом сок пол лимона и куриная грудка или котлеты в духовке
У: киви или яблоко или гранат с творогом в йогурте. Могу ещё в течении дня скушать яблоко.
Подскажите что я делаю не так? Спасибо

Девочки, давно я так уже не радовалась у меня минус 1 кг... Конечно за 6 дней,,, конечно не так кака хотелось... Но я поняла одно, я буду медленно уходить с этого веса к себе той родной и такой хорошей...что бы никогда больше сюда не возвращаться... Я радуюсь как маленькая девочка подарку... И это наверное начало тех подарков которые я себе обещаю будут свершаться

Девочки меня очень заинтересовала система питания минус 60.. Что вы думаете по этому поводу?... С одной стороны удобно...утром наелся вредностей. Обед обычный... Вечер что-то типа раздельное питание... Неплохо... Читала много, много плюсов и минусов... Одни говорят поправились. Другие похудели... В чем секрет...? Объём порции или все же калории тоже нужно писать. Просто я не умею вести дневник питания... Я могу составить меню на завтра, и его съесть... Читать далее»

Девочки, очень нужна поддержка в похудении... Мой вес на сегодня 98 кг. Два года была ужасная депрессия, наконец то посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась... Ну так как плакать нет времени...вернее я два года уже проревела и наелась...решила заняться собой и вернуть себя ту красивую и желанную женщину обратно... Сегодня у меня будет первый день моей так сказать диеты... Читать далее»