Дневник пользователя liana-aslan

Жара. Спорт сегодня пропустила. Кушать не хочется вообще. За весь день доела за детьми черешню(горсть)и салат из одного огурца и одного помидора+зелень. Зато кофе было чашек пять(без него давление падает)Вес ползет вниз, а мне это уже не нужно(попа не уходи)))Не люблю я это время года. Очень жарко. Очень влажно. Косметикой пользоваться невозможно(все плавится и размазывается). По этому поводу нарастила ресницы. Вот счастье))

Выбирала для себя именно эллиптический тренажер по причине межпозвоночной грыжи. На четвертый день занятий спина болеть перестала. Вообще! Занятия я не пропускала с января. Занималась каждый день. Изредка через день. Сейчас старший сын заканчивает школу. Я занималась организацией Последнего Звонка, выпускного. Вообщем, пропустила аж 5 дней! И что вы думаете, сегодня еле сползла с кровати. Спина болит! Выкроила таки 50мин. на тренажер. Все прошло... Читать далее»

Больше не буду набирать вес. Уж слишком тяжко далось мне на этот раз его скинуть. Да, я осознанно "к зиме"позволяла себе нажрать 5 кг. А потом "к весне" избавлялась от них просто перестав кушать. А на этот раз худела "правильно". С правильным питанием и спортом. Если честно, то проще было не есть. Но здоровье мне еще пригодиться. А занятия спортом затянули. У меня появился тренажер, гантели, мяч... Быть просто худой мне уже неинтересно... Читать далее»

Утром 7 марта вес был 57.600. А потом было застолье с девочками "перед " 8 марта. Потом был 8 марта.9, 10 и 11- еда и спорт по плану.12- начались поздравления и визиты тех, кто не сможет присутствовать завтра. А "завтра "это мой ДР.13-мой ДР. Сегодня 14 - шашлыки с теми, кто не смог поздравить вчера. Завтра встану на весы, обалдею от цыфры, разозлюсь и снова в бой)))

Сегодня рекорд.16км за 47мин. С тренажера сошла, немного растяжки и в душ. Натерлась кофейная гуща+мед+соль+льняное масло. Кайф! На улице +22! Собрались с младшим и на улицу. Машину даже заводить не стала. Пошли пешком по всем нашим делам. ВЕСНА))ЛЮБЛЮ))Ну как не быть счастливой???

Добрый день всем! Перерыла весь инет. А зря. Совсем запуталась. Есть мнение, что можно заниматься каждый день. Есть мнение, что это вредно для сердца и мышц и пару выходных в неделю обязательны. Кто у нас профи в этом вопросе?