 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Меню на сегодня:Понедельник • 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы • 3 помидора, 4 огурца • 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) • 1 тост • 1 апельсин или грейпфрут На завтрак был огурчик + кофе, второй завтрак ломтик мяса+крисп+1/2 помидорки... ммммм, как вкусно, а, еще свежий кофе! Вот думаю, можно вместо тунца лосось? Просто у меня есть баночка. Пойду почитаю...
+5
|
Комментарии (6)
Я очень довольна, результат радует, надеюсь сбрость еще хотя-бы 1 кг, а лучше 1,5
Со спортом не ахти, за последнее время была только одна тренька с Джилл, а еще в субботу был заплыв в речке. Это мы на дачу ездили Представляете, меня шашлыком соблазняли и вином, но не поддалась я! Вобщем продолжаю! Всем хорошего дня!
+8
|
Комментарии (25)
Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу: — Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя. — Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись. — Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя. — Ты что, с ума сошёл... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Вторник: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.Сварила стручковую фасоль и взяла помидоры, на завтрак огурайц с чаем Даже и нинаю, чтоб такого еще съесть
+7
|
Комментарии (5)
Понедельник: в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.Ох, чую, что после такого меню привес обеспечен Про спорт не планирую, ибо не уверена, что вечером с меня слезут Кофейный скраб будет
+4
|
Комментарии (7)
Итак, начну с главного:Сейчас Минус за неделю Минус за все время вес: 76.5 кг -2,2 -6,8 талия: 77 см -0 -4 бёдра: 107.5 см -1 -2,5 грудь: 97.5 см -0,5 -0,5 запястье: 14.5 см -0 -0,5 предплечье: 34 см -1 -2 голень: 39 см -1 -2,5 бедро вверху: 62 см -0 -2,5 объём живота: 92 см -1 -6 объём под грудью: 79 см -0 -3 нога над коленом: 45 см -1 -1,5 Попробовала картинку сделать, так по моему лучше читается... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
Появлюсь 30 для отчета точно, а может и раньше, не забывайте, всех целую!
+5
|
Комментарии (7)
Меню на сегодня:Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, творог Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Вчера Джилл опять не случилась, по объективным причинам, но все равно очень жаль... Надеюсь сегодня получиться, хотя тоже вряд-ли, боюсь все не осилю в один вечер Эх, как хорошо было в декрете, уж точно 30 минут да выкраила бы Чуть не пролетела сегодня с сыром... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Вчерашнее меню:Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца • Обед: жареное или вареное мясо, салат • Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Сегодня: Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца (заменила творогм) Обед: жареное или вареное мясо, огурцы • Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Чёй-то не вижу отличий Эх, первая неделя разнообразней была... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Ну вот, я готова отчитаться
Как не прискорбно, диету я начала с катастрофического для себя веса. Череда праздников сказалась на фигуре( Итак: вес: 83.3 78.7 кг (23 июля 2012)(-4.6) талия: 81 77 см (23 июля 2012)(-4) бёдра: 110 108.5 см (23 июля 2012)(-1.5) грудь: 98 98 см (23 июля 2012)(0) запястье: 15 14.5 см (23 июля 2012)(-0.5) предплечье: 36 35 см (23 июля 2012)(-1) голень: 41.5 40 см (23 июля 2012)(-1.5) бедро вверху: 64.5 62 см (23 июля 2012)(-2.5)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад