Дневник пользователя LeNa220687

всем привет!! на сайт не заходила оч долго, за это время успела родить 2ю дочу. За всю беременность и пребывание в роддоме ушло21кг веса... 9кг я потеряла во время беременности и 12, после родов. Внешний вид конечно был ужасный, синяки под глазами...но дома я потом наела 7 кг. Ну а теперь подсчёт. Было 79 (когда я только узнала, что беременна), выписалась 58кг. Сейчас 65... в планах к НГ 50-55... Читать далее»

Ещё минус 1 кг.!!! Начала дышать по видеоуроку (оксисайз), мышцы побаливают и голова с непривычки от такого дыхания кружится! Сегодня сижу на гречке и морской капусте. Завтра овощной салат весь день!

Доброе утро!у меня маленькая радость!!!минус 2кг!!! Но это не совсем достижение - приболела, вот и аппетита нет совсем...но весы с утра порадовали!!!думаю, через 2-3дня можно будет в распорядок дня включать занятия на тренажёре и упражнения на пресс. И срываться мне пока что-то не хочется... Наверное в этот раз я просто правильно начала - с сокращения порций. Успокаиваю себя тем, что кушать можно практически всё!

Всем привет! Я новичок на сайте, но о проблемах лишнего веса знаю оч.много и как вы поняли - не понаслышке... Отгуляв новогодние праздники, решила, что ПОРА!!! Пора наконец-то браться за себя!!! И пришла за помощью на этот сайт. В моих планах сбросить около 20 кг. Я решила провести это мероприятие в несколько этапов. Сначала почистить организм и подготовить его. Для этого сократила объём порций, включила в рацион отруби, на ночь- очищающий чай... Читать далее»