Дневник пользователя кожулька

Девочки, вот подскажите, я работаю по сменам-ночь, день, проходной, выходной. По 12 часов. Сейчас не ем после 6. Но под утро на работе очень есть хочется. дома конечно спишь в это время, голода не чувствуешь, а на работе-прям невмоготу. на работе бывает ночной "обед". Обычно сосиски с макаронами, рисом и т.д. и салатик. Как вы думаете, в какое время ночи кушать и что, чтобы не поправляться... Читать далее»

Всем приветик. С 05,01,13 начала работу над собой. Очень хочу до лета скинуть 20 кг. В 2008 с 75 похудела до 62 кг за 4 меяца, после того. как прочитала книгу доктора Миркина " - 10 кг за месяц". Книгу читала от корочки до корочки. А потом на Новый год сорвалась, и вот, к декабрю 2012 вешу 77 кг опять. Худеть буду опять по Миркину+япошка+разгрузочные дни раз в неделю. Мечтаю к июню быть супер стройняшкой.