Дневник пользователя kote444ka

kote444ka
Рейтинг: 12602
Последний визит: 8 марта 2014 года


Рубрика "Рецепты в пост" / Все записи



Яблочные мюсли-батончики 19 марта 2011 года
kote444ka
Яблочные мюсли-батончики
Рецепт в оригинале от pie-maria.livejournal
Ингредиенты:
На 12 небольших батончиков:
1 большое яблоко
¾ стакана овсяных хлопьев
2 ст. л. овсяной муки (ржаной)
2-4 ст. л. яблочного сока или воды
¼ стакана семечек подсолнечника (орехов кешью или грецких)
¼ стакана фиников
½ ч. л. корицы
Приготовление:
Сначала нужно включить духовку на 180С и подготовить форму, смазать ее оливковым маслом. Лучше всего подойдет небольшая квадратная форма... Читать далее»
+15  |  Комментарии (33)
Грибной суп-пюре (постный) 19 марта 2011 года
kote444ka
Грибной суп-пюре (постный)
Рецепт в оригинале из "Пост - это легко" и мои изменения в скобках.
Ингредиенты:
картофель - 5 шт. (3 шт. - 300 г)
грибы (шампиньоны) - 1 кг (500 г)
лук - 2 шт (1 шт. - 85 г)
чеснок, соль, перец, сухие травы по вкусу
Приготовление:
Свежие шампиньоны, картофель и лук очистите, нарежьте ломтиками и отварите по отдельности (картофельный отвар не выливайте). Взбейте все в блендере, добавьте соль, перец, измельченный чеснок и сухие травы... Читать далее»
+7  |  Комментарии (15)
Суп с рисовой лапшой 19 марта 2011 года
kote444ka
Суп с рисовой лапшой Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
лук - 3 шт.
морковь - 2 шт.
рисовая лапша - 1 ст.
постное масло - 1 ст. л.
соль
перец
сухие травы
Приготовление:
Лук нарежьте, морковь натрите на терке и потомите. Добавьте постное масло, соль, перец. Разведите водой и всыпьте рисовую лапшу. Варите до готовности. Перед подачей на стол добавьте смесь сухих трав... Читать далее»
+4  |  Комментарии (7)
Рисовая постная шарлотка 19 марта 2011 года
kote444ka
Рисовая постная шарлотка
Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
яблоки - 5 шт.
сахар - 3 ст. л.
постное масло - 3 ст. л.
вода - 2 ст.
рис - 1 ст.
корица - 1 ч. л.
мука - 0,5 ст.
Приготовление;
Рис отварите до готовности, воду слейте. Добавьте сахар, постное масло, муку и все осторожно перемешайте. Половину полученной массы выложите в форму, смазанную постным маслом или застеленную пекарской бумагой... Читать далее»
+10  |  Комментарии (15)
Овсяное печенье постное (на банане) 17 марта 2011 года
kote444ka
Давно уже хотела испечь постного печенья и вот сегодня я до него добралась)))
"Овсяное печенье" - рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
сахар - 2 ст. л.
апельсиновый сок - 2 ст. л.
мука грубого помола - 1,5 ст.
овсяные хлопья - 1 ст.
банан - 1 шт.
разрыхлитель - 1 пакетик
изюм - 1 ст.
соль - 0,5 ч. л.
Приготовление:
Изюм запарьте кипятком, потом просушите... Читать далее»
+11  |  Комментарии (24)
Ризотто с грибами 14 марта 2011 года
kote444ka
Вот такой обед вчера у меня был, объелась просто!
Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
сушеные грибы - 200 г
оливковое масло - 3 ст. л.
длиннозернистый рис - 2 ст.
изюм - 2 ст. л.
соль
перец
зелень
Приготовление:
Рис промойте, отварите в большом количестве воды и откиньте на дуршлаг. Изюм запарьте кипятком, процедите и хорошенько просушите. Грибы тщательно помойте в нескольких водах, обсушите и нарежьте пластинками... Читать далее»
+7  |  Комментарии (12)
Яблочный пирог 14 марта 2011 года
kote444ka
Источник: "Пост - это легко"
Рецепт в оригинале.
Ингредиенты:
яблоки - 4 шт.
изюм - 2 ст. л.
сахар - 2 ст. л.
мука грубого помола - 1,5 ст.
грецкий орех - 1 ст. л.
сода - 1 ч. л.
корица - 0,5 ч. л.
кунжут
мёд
Приготовление:
Натрите яблоки на крупной терке, изюм и орехи измельчить.
Смешайте с мукой грубого помола, содой, корицей, сахаром и замесите тесто консистенции чуть гуще бисквита.
Выпекайте в духовке до румяной корочки... Читать далее»
+8  |  Комментарии (14)
Проверенные рецепты в пост 12 марта 2011 года
kote444ka
Экспресс-овсянка с сухофруктами
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 1 ст.
вода - 2 ст.
изюм - 1 ст. л.
чернослив - 1 ст. л.
курага - 1 ст. л.
корица - 1/2 ч. л.
Приготовление:
Если замочить овсянку с вечера в холодной воде, получается полезное блюдо на завтрак. С утра добавьте к размокшим хлопьям корицу и измельченную смесь сухофруктов, запаренную кипятком.
Источник: "Пост - это легко"... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Каша гречневая с грибами и овощами в горшочке 12 марта 2011 года
kote444ka
А вот вам мой сегодняшний обед недавний)))
Порция получилась большая правда, что еще и на ужин осталось)) А 100 г такой каши содержит всего 58,8 ккал, у меня получилась порция в 440 г = 258,7 ккал.
Все делалось экспромтом, просто еще вчера захотела гречневой каши с грибами, ну а в горшочке это проще простого!
Ингредиенты:
гречка - 50 г
шампиньоны - 150 г
лук (1 небольшая луковица) - 40 г... Читать далее»
+23  |  Комментарии (61)
Крамбль яблочный диетический 12 марта 2011 года
kote444ka
Такое чудо сегодня у меня было на завтрак!!! Рецепт оригинала вот тут shabunia-tania.livejournal.com/30494.html кому интересно, там еще много полезных рецептов!
Я же немного изменила пропорции и добавила ингредиентов и получился у меня уже Крамбль яблочно-кивово-банановый с овсяно-ореховой крошкой)))
Кстати, у меня в одной такой порции (около 200 г) получилось всего 322 ккал! Для завтрака самое то!!! Причем позавтракала я 3 часа назад и есть до сих пор не хочется))... Читать далее»
+30  |  Комментарии (41)
Страницы:


Статусы:

Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))

Таня271
2 часа назад
OklaraОжидание радости, тоже радость.
НЕжныйАНГЕЛ116,8!!! до следующей цели 1,8 кг!!!
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная