Дневник пользователя Кот Александр

Сколько в человеке г...на! Смена режима питания привела к тому, что организм стал очищать кишки от всего лишнего: за 2 дня 4 кг. Теперь телу нет необходимости заниматься переработкой лишних 4 кг г. Он начал выводить лишнюю воду: просыпаешься неодутлованым, почки не испытывают тяжести, стал выравниваться позвоночник из-за отсутствия нагрузки от живота) Долой г...но... Читать далее»

Недельная безуглеводная диета на первую семидневку
На протяжении первой недели нужно следить за тем, чтобы в меню входили продукты с количеством углеводов из расчета 2 г на килограмм веса. Есть можно нежирный творог, гречку, рис, отварное филе курицы или индюшки, диетическое мясо кролика, яичные белки. Старайтесь уже на этом этапе завести дневник и записывать туда меню с подсчетом калорий... Читать далее»

Первая неделя.
Самый сложный период на сушке, так как нужно будет сократить число углеводов до 2 граммов на килограмм массы. Ешьте больше овощей, цельнозерновых каш, нежирные творог и мясо, а вот фрукты лучше из рациона исключить полностью. Продукты важно не жарить, а тушить, варить, запекать или готовить на пару.
Вторая неделя.
Со второй недели количество углеводов сокращается в 2 раза. В рацион можно добавить нежирный кефир, вареную телятину, морепродукты и белую рыбу... Читать далее»

Похудение для начинающих
Я встал как обычно утром, душ, завтрак, оделся, ушёл, навсегда. Хотите попробовать начать новую жизнь с 1-го числа или с понедельника? Сделайте так! Не можете?) Ну надо вещи собрать, уволиться здесь, устроиться там, да и, вообще, зачем??? Мы всегда мечтаем о чём-то для нас недостижимом, далёком. А в реальности приспосабливаем свою психику и тело к существующим условиям. Итак, предлагаю с 1-го числа начать новую жизнь со мной вместе)... Читать далее»