 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Подскажите пожалуйста, я начала ходить в зал меньше 2-х месяцев назад, тренировки 3 раза в неделю, занимаюсь с тренером. Тренировки комбинированные кардио+силовые, направлены на похудение и обретение красивого рельефного тела.
Ноги у меня никогда костлявыми не были (как мне кажется) даже при весе 43 кг., всегда выглядели немного подкаченными, не знаю почему, может от того что много ходила пешком и на каблуках... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
Ну после НГ я ещё ничего не писала, вот мой отчёт. Поправилась на 300 г((( Диетку водную не соблюдала, упражнения не делала, но и не переедала, из того что не положенного ела только конфеты. Завтра снова начну БФ делать, и к диете вернусь... наверное...
+2
|
Комментарии (1)
Девочки! Поздравляю всех с Новым Годом. Желаю крепкого здоровья вам и вашим близким, море любви, финансового благополучия, исполнения всех ваших задумок и планов. Уверена, в следующем году мы все достигнем того веса, тех объёмов и форм о которых мечтаем. Желаю удержаться от запрещённого на новогоднем столе, а если не удержались, то пусть в эту новогоднюю ночь произойдёт чудо, и все вкусности не отразятся лишними граммами на наших прекрасных фигурках.Всех с Новым 2011 Годом!
+5
|
Комментарии (3)
Итак, последний день это года - завтра, но возможно завтра не будет времени забежать сюда, поэтому вот мой своеобразный итоговый отчёт.Моя основная диета-водная, на ней я сижу с 20 декабря, не ем сладкого и мучного, один раз устраивала разгруз. Пятый день занимаюсь бодифлексом. За всё это время я сбросила 1,5 кг, не много, но лучше медленно-но верно, потом вес легче удержать будет, надеюсь))) В талии было 70 см, сегодня 68,4. Получается -1,6 см. В бёдрах изначально 92 см, сейчас 91. -1 см... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Только что взвесилась, нет отвеса((( Только те несчастные 100г после разгруза((( Жаль, я так надеялась, вчера не взвешивалась, не было возможности, думала сегодня весы порадуют, а вот хрен тебе! Третий день занимаюсь бодифлексом, мышцы преса болят весь день, хоть это радует. Ну ладно, завтра ген. уборка перед праздником весь день и бодифлекс, может они результаты дадут.
+3
|
Комментарии (9)
Сегодня нет возможности взвеситься, т. к. не дома весь день, взвешусь завтра. Утром после вчерашнего бодифлекса болело почти всё тело. Сегодня опять позанималась, к вечеру боль вроде спала, болит пресс и спина почему-то, ноги совсем чуть-чуть, но боль приятная. Вобщем я довольна, бодифлекс радует пока, талия и живот уменьшились в объёмах. И внешне даже заметно стало что живот подтянулся, даже любимый удивился))) Надеюсь завтра стрелочка весов меня порадует... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Итак, взвесилась час назад, т. к. сегодня домой больше не попаду и весов под рукой не будет. Отвес 100 г. Маловато конечно, но во-первых, ещё не весь день прошёл, во вторых, это всё таки хоть какой но отвес. Надеюсь завтра веся меня сильнее порадуют. Вот в общем и всё. Самочувствие хорошее, есть не хочется. На ужин квашеной капусты немного добавлю к рису.
+5
|
Комментарии (5)
День начался хорошо! Решила попробовать заняться бодифлексом. Скачала видео, поделала упражнения. Тяжело конечно. Оказывается я такая закостенелая сама не ожидала. Растяжки никакой! Ну ничего, это дело поправимое. В целом упражнения выполнимые, надеюсь будет результат.И устроила себе разгрузочный день. Рисовый. Первый раз в жизни. Надеюсь получится у меня. Вопрос есть к тем кто устраивал разгрузы: в этот день кроме выбранного продукта вообще ничего больше есть нельзя... Читать далее»
+3
|
Комментарии (38)
Все мы мечтаем кушать и худеть, ну или хотя бы не поправляться, эта мечта сбудется если употреблять в пищу эти продукты.Сельдерей. Сельдерей – просто незаменимый овощ в рационе тех, кто желает похудеть. Он практически не содержит калорий и нормализует обмен веществ, способствуя эффективному похудению без нанесения вреда для организма. Кроме того сельдерей считается одним из самых полезных продуктов – в народе его называют «кладовой здоровья»... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Давно я не пила витамины. Раньше всякие аевиты с иммуналами пила, но вот уже года 4 ничего не употребляла. И вот решила опять начать, во-первых, это дело само по себе полезное, во-вторых, зима всё таки, болезни всякие, в-третьих, при диете вообще желательно употреблять витамины. Я купила Компливит, вроде в нём много разных витаминов. А как вы к ним относитесь, и какие употребляете?
+1
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 часов назад