Дневник пользователя Kaus_Australis

Kaus_Australis
Рейтинг: 6978
Последний визит: 20 февраля в 13:56

	КАК МЕНЬШЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ?	9 июля 2012 года
	Kaus_Australis

КАК МЕНЬШЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ?
Когда температура преодолевает пометку 30 градусов, держать себя в форме становится сложно. Начинаешь сильно потеть. На одежде появляются предательские пятна пота. Для любой девушки это трагедия. Что же делать? Попробуйте воспользоваться этими советами:
Яблочным уксусом протирай выбритые подмышки. Делай это перед сном. А утром подмышки надо вымыть с мылом. Будь уверена, запаха пота в течение дня ты не услышишь... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Питание для красивой талии	9 июля 2012 года
	Kaus_Australis

какие методы помогут добиться красивой талии?
Питание
пить гранатовый сок, содержащий полезные кислоты, не позволяющие жиру откладываться на талии и животе, и есть побольше овощей (лучше не сырых, а тушеных и запеченных). При этом порций овощей и фруктов в день должно быть пять.
Кроме этого, необходим и белок, содержащийся в молоке, твороге, сыре, бобовых и мясе. Именно белок является топливом и строительным материалом в человеческом организме... Читать далее»

+7 | Комментарии (18)

	масло от целлюлита=)	9 июля 2012 года
	Kaus_Australis

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж.
Рецепт:
Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел:
розмарина;
можжевельника;
сладкого миндаля;
лимона;... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Омлет «Весенний»	8 июля 2012 года
	Kaus_Australis

нашла на просторах интернета..
Для приготовления 4-х порций вам потребуется: яичные белки (4 шт.), помидоры-черри (13 шт.), спаржа (12 стеблей), лук репчатый (100 г.), свежий базилик (небольшой пучок), чеснок (4 зубчика), масло оливковое, перец и соль по вкусу. 1. Обжарить порезанный кубиками репчатый лук и измельченный чеснок в оливковом масле в течение минуты, после добавить порезанную спаржу и оставить на огне еще на 30 секунд. 2. Помидоры разрезать пополам, базилик мелко порубить. 3... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Сладкое в диете	8 июля 2012 года
	Kaus_Australis

Сладкое в диете необходимо!
Любая из нас знает, что глюкоза необходима для работы мозга, а без сладкого, как говорится, «голова не варит». Сладкое полезно и для всего организма в целом. Недаром после того, как скушаешь какую-нибудь вкусняшку, повышается настроение и появляется бодрость.
«Но ведь я сижу на диете!» — возразите вы. Действительно, диета накладывает свои ограничения, в частности – именно на сладкое... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Советы по подсчету калорий	5 июля 2012 года
	Kaus_Australis

нашла в недрах интернета...
1. Калорийность пищи не должна быть ниже 1200 ккал в сутки.
2. Чтобы похудеть на 0,5 кг в неделю, необходимо каждый день создавать дефицит в 500 ккал. Например, 300 калорий уничтожаем при помощи фитнеса, а 200 — за счет питания.
3. Нельзя отказывать себе в белке. Быстро расходуются, не прибавляют лишних кг, дают наибольшее количество энергии и содержат в себе полноценный белок: яйца, рыба, мясо, молоко, творог... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	16 способов сделать прическу пышной	4 июля 2012 года
	Kaus_Australis

1. Специальные средства
Продукты, в состав которых входят кератин, керамиды или пан-тенол - незаменимая помощь для тонких и ослабленных волос. Обволакивая волосы тончайшей пленкой, они делают прическу более пышной.
2. Смените пробор
Если в течение длительного времени вы делаете пробор в одном и том же месте, волосы привыкают к нему и ложатся плоско на этом участке головы. Разделите волосы на пробор с другой стороны, и они вновь станут пышными у корней.
3. Шампунь-пилинг... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	скраб	4 июля 2012 года
	Kaus_Australis

Кто хочет чтобы ваш молодой человек не мог оторваться от вас, когда трогает вашу кожу?
Тогда специально для вас этот волшебный скраб. Делаю его с лета, 1-2 раза в неделю.
Нужно:
-оливковое масло 2-3 ст.л.
-сахар-кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или просто кофе (для запаха и цвета)
Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте все более нежно! Эффект виден уже после 1го применения. Кожа бархатистая, мягкая... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Народные средства против шрамов от прыщиков.	4 июля 2012 года
	Kaus_Australis

1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
2. Смешать сок лимона пополам со сметаной. Смесь наложить на лицо на 15- 20 минут.
3. Смешать 1 чайную ложку белой глины, 2 чайные ложки перекиси водорода, 2 чайные ложки лимонного сока. Такую маску можно держать на лице долго. Затем смыть.
4... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ	4 июля 2012 года
	Kaus_Australis

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку.
Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)