Дневник пользователя katrin amir

katrin amir
Рейтинг: 617
Последний визит: 5 января 2020 года

	первая в жизни тренировка в тренажерном зале.	2 октября 2015 года
	katrin amir

я счастлива!!! Наконец то я купила абонемент! Сегодня первая тренировка с трениром...в среду была вводная.
тренер объясняет просто супер! заставлял меня... прям то что мне и нужно. правда смущалась я немного...за свою неумелость и слабость! Тяжеловато было! в конце рассказал...чем питаться после тренировки. В воскресенье опять на растерзание)))) но это круто! Ощущения супер! дай мне Бог упорства!

+1 | Комментарии (0)

	какое же оно вкусное...и сытное, это правильное питание.	4 апреля 2015 года
	katrin amir

Доброе утро!
Как всегда встали рано в 6.40.
Взвесилась...56,6. Вчера было на 200 г больше.
Я на ПП + подсчет калорий.
Завтра жду начало КД, поэтому хочется кушать постоянно. Запаслась ряженкой, сварила суп без капельки масла, из куриной грудки с фасолью.
Сегодня буду мыть полы дома. Потом обработаю ножки, ручки, брови. Фото закину в группу про педикюр.
А вообще настроение сегодня хорошее, на улице солнечно)
Всем удачных выходных!

+6 | Комментарии (0)

	день второй...не выдержала "любимой"	1 апреля 2015 года
	katrin amir

Не смогла выдержать овощной день. В обед поела щи из говядины без зажарки. Потом выпила 200 мл ряженки с одним сухариком. Потом был ужин- омлет из двух яиц и молока + салат из помидоров, руколы, пикинской капусты, заправленый 6% уксусом+соевый соус. И сейчас я ужасно хочу кушать. Завтра будет привес... водичка вернётся. Ну за то так честнее) буду просто следить за питанием.

+1 | Комментарии (2)

	о первом дне "любимой" диеты	1 апреля 2015 года
	katrin amir

Так как всера бвл питьевой день, то меню дня было такое:
500 мл ряженки 2,5%
200 мл снежка 1,5%
Кофе с молоком 200 мл
Молоко с черникой и отрубями 300 мл
Отвес -400 г. Вес на утро 01.04 56,7кг
Сегодня овощи. Позавтракаю тушеной капустой, плюс свежая помидорка. В обед натушу еще овощей. На ужин будет морковь на терку. И еще зпготовлен сок томатный, если будет голодно.

+3 | Комментарии (0)

	Работа!!! Как я тебя ждала))))	19 сентября 2014 года
	katrin amir

Во вторник я ходила на собеседование в компанию нутриция и сегодня меня пригласили туда работать)))) правда работать буду мерчендайзером. Я рада! Теперь я буду вносить свой небольшой вклад в семейный бюджет и у меня будут свои деньги. Как я этого ждала. Ребенок будет сидеть с бабушками. Жаль что в садик не взяли, почти 3 года сынуле уже.
А еще мы на этой неделе с моим карапузом ходили на развивающие занятия по Монтенсори в Центр "гармония"... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	суббота, есть суббота..и ни каких забот...	6 сентября 2014 года
	katrin amir

сегодня день не по раздельному питанию...т.к. муж сегодня купит раков...ммм...а я их так люблю...ну просто обожаю.
пиво пить не буду
так что, сегодня день будет по Миримановой...
завтрак: оладьи и морковь с яблоком на терке + зеленый чай.
обед: 100 г краб.мяса
ужин: раки
продолжаю пить мукофальк
вчера сидела на яблоках - отвес 600 г
а еще мы едем на дачу. там то я от сынули отдохну, так как там он занят своими делами и не ревет.

+4 | Комментарии (0)

	Велотренажер - нужен или нет?	8 августа 2014 года
	katrin amir

Родственники предложили взять тренажер погонять, он им пока что не нужен, в связи с переездом в другой город. А вот я думаю. Хочу в попес убрать см и еще 5 кг скинуть... Поможет ли он в тандеме с диетой??? Уберу ли я излишки на моей "ай лав ю"? В спорт зал не могу ходить, деть не с кем оставить. Люди, подскажите! Нужен или так себе? У кого какой опыт?

+7 | Комментарии (16)

	Можно к вам???	24 июня 2014 года
	katrin amir

Ну очень хочу худеть с кем нибудь, а в процессе может и другом обзавестись.
Возьмете к себе?

+4 | Комментарии (2)

	1/68 марафон начат...	24 июня 2014 года
	katrin amir

ну вот чем ближе к КД...тем больше хочется кушать!!!
завтрак был нормальный...
зерненый творог, кофе с молоком + 1ч.л. меда, маленький кусочек хлеба с печенью трески, кусочек сыра сулугуни.
обед легкий...
домашний йогурт и четвертинка от этого яблока...
перекус!!!
мой любимый крекер колейдоскоп... мням... и чашка чая.
ужин в 17,00
вот такой вот день! а еще у меня вылезла малярия на губе=(((
побежала я с сыном гулять...

4 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	партизанская жизнь=) и запоры...	10 февраля 2014 года
	katrin amir

как то я давно не писала в дневнике...хотя на сайт захожу каждый день.
читаю, что девочки пишут. а сама молчу
как то с похудением ни как. застряла на 62 кг. пыталась сесть на "любимую" диету.
оказалось, что это не для меня. после 3 дней на ней, 2 дня отъедалась углеводами.
ужас какой то.
про запоры.
2 недели употребляла смесь из сухофруктов и листьев сенны. помогало. но это не выход из положения.
купила Мукофальк, пила 4 дня.. сегодня 5. пятый день запор. кое как посетила белого Читать далее»

+5 | Комментарии (12)