 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, добрый вечер!! Может кто знает, поделитесь опытом! Решила начать занятия с Джилиан Стройная фигура за 30 дней. Хочу записывать расходуемые каллории. Скачала приложение хорошее S HEALTH. Там счетчик сам считает после включения. Но не знаю с каким видом спорта/фитнеса сравнить тренировки. Хотя бы приблизительно.
Ну или сколько каллорий сжигается за одно занятие? Сумбурно написала, но смысл вроде изложила. Помогите разобраться пожалуйста.
+5
|
Комментарии (6)
Ну наконец то на весах заветная семерочка, минус 700 гр и 79.3 кг... за дуэль сбросила ровно 2 кг, но это было не просто. Вес постоянно колебался. Оно и понятно, питалась не айс.
Сегодня ела плохо И вот что я надумала по этому всему делу. Раз уж времени хоть на ушах ходи, буду я меню себе заранее продумывать, просчитывать. Сейчас это для каллорий пригодится. А позже я думаю и для 90дневки будет полезно... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вес держится, 80 кг... блин так классно, пусть медленно, но процесс запущен
Кушала сегодня как в последний раз, даже десерт, и по каллориям больше чем планировала А ведь завтра финал дуэли, боюсь на весах будет отражаться пир живота...ну да ладно Фоток не делала, как то забывала, сначала съем потом вспоминаю ))) С Джилл отзанималась на ура, лежала после на коврике пока муж не пришел наконец-то появилось приятное нытье там где предполагается пресссс а значит все правильно
0
|
Комментарии (0)
На весах минус 200 грамм, вес 80... это так вдохновляет..
Вот не понимаю я, вроде вес падает, легче чувствую себя, а живот округлый, мягкий но плотный. Завтрак Обед и полдник Ужин Вернулась к занятиям с Джилиан. Оказывается мне этого не хватало. Тело благодарно. Вот только живот беспокоит... раньше скину тристо грамм и живот сдувается. А сейчас черти что
0
|
Комментарии (1)
Как и планировала устроила 11 день разгрузочным. Много пила воды, зеленого чая. Немного приболела, поэтому был стакан бульона и три чайные ложки меда. Но на вес это не повлияло.
С утра (после курятины вечером) на весах минус 900 грамм, 80.2 кг... тадам самый низкий вес за эти месяцы... За 10 дней я уменьшилась только в груди на 1 см. Много думала я о своем питании, режиме, отсутствии спорта... Сделала вывод: нужно что то менять... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Вот и десятый день подходит к концу. На весах минус 300, 81.1 кг.
День получился сумбурный. Подружка ночью родила, ездили проведывать. Обед получился поздний, да и то что осталось со вчера. А вот на ужин были гости. Много крылышек, чипсов и темного пива. А я молодец. Только кура и любимая вода с лимоном. Наела сегодня каллорий за 10 и 11 день. Ну и ладно. Завтра разгруз на зеленом чае и талой воде. Завтрак Обед Ужин Вес туда сюда а все из за "че попало" в рот кладется... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Очередной день позади и можно отписаться
На весах с утра 81.4 кг, а это плюс 400 грамм Заметила, что если ложусь спать не очень поздно и немного голодной, то с утра отвес... но стоит попить хотя бы воды, то уже плюс. Уверена, что все делаю неправильно. Питание сегодня (из 1000 калл) Завтрак Обед Ужин С понедельника возвращаюсь к занятиям с Джилиан Завтра заканчиваются первые 10 дней из авс суперлайт 50. В воскресенье измерения и анализ что да как... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Опять вчера не отчиталась, совсем расслабилась...
День 7 На весах 81 кг, плюс 100 грамм Питание такое, из 950 калл Ужасное и отвратительное. Совсем было некогда готовить, да и муж холодильник не пополнял пока я была у родителей. Так что пришлось есть вредные сублимированные продукты Завтрак Обед День 8 Вес все тот же, 81 кг Питание уже лучше, только чуть переела, из 450 Завтрак Ланч Обед и ужин
0
|
Комментарии (0)
В одном отчете объединю два дня, так как вчера был ресторанный загул до поздней ночи
17 августа в дневнике отметила только завтрак и обед, так как ужин был ооочень плотный и супер вредный Завтрак Обед Ужин А вот и отчет за сегодня из 600 ккал И фотки Завтрак Обед Ужин Ну как то так... завтра предпоследнее взвешивание в дуэли, а вес и ныне тот... Ну жаловаться нет причин. Сама виновата. Попробую за неделю последнюю хоть немного сдвинуться с места... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ну вот и 4 день закончился... настроение уже лучше. На весах минус 1кг и вес 80.4 кг это радует
Вот как я сегодня кушала (из 400 ккал) Чуть переборщила... Завтрак Ланч, обед, полдник Ужин Ну как то так...завтра в платье влазить...надеюсь застегнется Всем хороших отвесов и доброго дня
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад