День 11/140 - животу разгрузочный, мозгам загрузочный

Как и планировала устроила 11 день разгрузочным. Много пила воды, зеленого чая. Немного приболела, поэтому был стакан бульона и три чайные ложки меда. Но на вес это не повлияло.

С утра (после курятины вечером) на весах минус 900 грамм, 80.2 кг... тадам самый низкий вес за эти месяцы... За 10 дней я уменьшилась только в груди на 1 см.

Много думала я о своем питании, режиме, отсутствии спорта... Сделала вывод: нужно что то менять.

Очень много поступает в меня жиров, а белка практически и нет в рационе. Не скажу, что не люблю мяско, рыбку или молочку, но... у нас сейчас тяжелый финансовый период, что то купить в прямом смысле нет денег. А такое как макароны, рис, картоха, овощи в доме есть всегда. И вот что с этим делать я не знаю.

Решила, пока не войдем в колею, буду стараться кушать больше овощей, супчики варить. В принципе я это и так делаю, но иногда бывает что и это естся не в меру, до чувства "щас лопну"

А вообще сейчас у меня появился очень мощный стимул похудеть и изменить свой образ жизни навсегда. Это моя сестра. И дело тут скорее не в подражании, а в обиде... Еще совсем недавно я весила 72-74 кг и была довольна собой, но без хвастовства. Тогда как сестра моя была больше меня на 10-12 кг, и очень комплексовала когда вставала на весы. А я на нее не давила, не подтрунивала, относилась с пониманием и без какого либо соперничества. С мая месяца я резко поправилась на 8-10 кг и вот сейчас занимаюсь собой. Она же сходила к доктору Борменталю и похудела уже на 13 кг. Так вот теперь, когда мы поменялись местами, она то и дело критикует меня, колкости в мой адрес сбрасывает, хвастается весом, телом. Забыв напрочь о том как было ей стремно весить больше старшей сестры, она и не думает о том, что мне может быть тоже это неприятно... И все то ее хвалят, и все то ей гордятся. Особенно обидно за маму...она никогда не относилась к своим детям равно...

Сидя и думая об этом, я поняла, что очень люблю своего мужа, что благодарна ему за то, что он забрал нас из этой змеиной норы. Он любит меня любую. Он вместе со мной радуется когда на весах минус, и очень подбадривает когда плюс. Все таки время помогает разобраться в людях и ценностях.

Я буду долго и упорно лепить себя. Буду работать над собой до последней капли сил. Так, как будто от этого зависит жизнь. Да, может у меня и нет денег, чтобы обратиться в клинику "доктора Борменталя", зато у меня есть поддержка и огромное желание.

А главное, что я здесь, и я не одна. Здесь меняются жизни, внешности, отношения...

Девочки, желаю всем хорошей и плодотворной недели