 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Предлагаю перейти к более конструктивному разговору, нежели играть в "верю-не верю"
Давайте поговорим о питании, поскольку много вопрос возникло именно о рационе. Итак, для начала покажу примерное меню до 900 ккал, при этом здесь есть и овощи, и десерты. То есть это НЕ атака, а КРУИЗ (если кто сидит на Дюкане, то поймет). Для атаки убираем овощи, фрукты и десерты. Примерный список продуктов, которые постоянно обитают на моей кухне: 1) Нежирное мясо (говядина, постная свинина) 2) Читать далее»
+30
|
Комментарии (13)
Посмотрите на себя со стороны... на фото, на отражение в зеркале... вы любите себя?
Моей главной целью до начала пути к стройности было полюбить себя. Невыносимо стыдиться своего тела, ужасаться каждого брошенного на себя взгляда в зеркало, корить себя за каждую съеденную плитку шоколада.. Я просто перестала любить себя. А своего тела я стеснялась, сколько себя помню. Особенно бедер и ягодиц. Пухлые, дряблые, покрытые целюллитом... они не вызывали восторга. Мотиваторы - они везде... Это подтянутые Читать далее»
+86
|
Комментарии (21)
Ох, и не люблю я кому-то и что-то доказывать...тем более, что себе я уже все доказала.
Но поскольку появилось мнение о том, что мои результаты всего лишь работы фотошопа, то поделюсь несколькими фотографиями для полноты картины. Сложность в том, что ну не хотелось мне фотографировать свое ТЕЛО, а иначе это назвать нельзя, когда оно было жирным и толстым. Поэтому "толстых" фоток не много. Но они есть. И они ужасны. На фото морском вес чуть меньше, примерно 76 кг, на остальных в районе 80 кг. А вот Читать далее»
+135
|
Комментарии (100)
Девочки, в своем первом посте хочу рассказать вкратце свою историю о том, как за 4,5 месяца я похудела на 22 кг.
Фото-результат, думаю, впечатляет. Вес до похудения: 80 кг. Вес сегодня: 58 кг. Период: 4,5 месяца Объем бедер: 91 (-25 см) Объем талии: 62 (-20 см) Мой секрет прост: главное - подобрать комфортную для себя систему питания и давать организму ежедневные физические нагрузки. Я выбрала для себя диету Дюкана и строго следовала ее правилам. Сейчас я нахожусь на стадии Читать далее»
+144
|
Комментарии (217)
|
|||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Шаг за шагом, день за днем
2 дня назад