Дневник пользователя Юленышна

Никак не получается взять себя в руки. Первым днем, когда я более менее умеренно ела( в рамках 1200 ккал), буду считать сегодняшний. Очень сложно сделать первый шаг. Потом надеюсь будет легче. По плану у меня: взвешивание 1 раз в неделю(воскресенье), сбрасывать примерно 1 кг. в неделю, использовать правило 5 ложек, научиться выпивать хотя бы 1.5 л.воды, кушать каждые 2.5- 3 часа, ну и упражнения дома на разные части тела по 10 мин.
Сегодня ела в течении дня: кашу молочную 1 поварешку, картошку туш... Читать далее»

Никак не получается взять себя в руки. Первым днем, когда я более менее умеренно ела( в рамках 1200 ккал), буду считать сегодняшний. Очень сложно сделать первый шаг. Потом надеюсь будет легче. По плану у меня: взвешивание 1 раз в неделю(воскресенье), сбрасывать примерно 1 кг. в неделю, использовать правило 5 ложек, научиться выпивать хотя бы 1.5 л.воды, кушать каждые 2.5- 3 часа, ну и упражнения дома на разные части тела по 10 мин.
Сегодня ела в течении дня: кашу молочную 1 поварешку, картошку туш... Читать далее»

Всем Здравствуйте, я новенькая на этом сайте. Сайт, на котором я худела раньше -исчез, к сожалению. А сама я, видимо, не в состоянии справиться со своим весом.
Мне ежедневно нужно писать отчеты о питании и физ.нагрузке. С. 3 октября до декабря мне удалось похудеть с 85 кг до 73, но НГ принес мне 3 кг. О, ужас!!! Так жалко, свои же старания.
Суть диеты в основном состоит в 1200 ккал. Ем Все и по немногу.
Итак, вес 76 кг. Завтра 1 й день!