Дневник пользователя JournalX

Придумана формула подсчета калорий, сжигаемых при ходьбе. Теперь можно предварительно посчитать, сколько нужно ходить, чтобы сжечь определенное количество калорий и, следовательно, сбросить определенное количество килограммов (скорее - граммов).
К = 0,035 х М + (V2/Н) х 0,029 х М, где К – количество калорий, сжигаемых за минуту ходьбы; М – вес тела в килограммах; V – скорость ходьбы в метрах в секунду; Н – рост в метрах.
А еще можно использовать фитнес-браслет

Самый верный показатель, похудели вы или нет, это не стрелка на весах и не объем вашей талии. Самый лучший показатель – это то, влезаете ли вы в старую одежду. Можно сколько угодно радоваться, что вы потеряли несколько килограммов, но если ваши старые джинсы вам по-прежнему малы, значит, все ваши усилия были напрасны, а показатели оказались обманчивыми.

Ученые признали самой лучшей диетой безуглеводную диету. Перепробовав огромное множество разнообразных диет, я пришла к выводу, что нет ничего лучше обычного голодания. Лучше поголодать одну недельку и гарантированно сбросить 5 килограмммов, чем есть как курочка по зернышку. Тем более, что полное голодание переносится гораздо лучше, чем полуголодное существование. Кто голодал, тот знает, что уже на 2-й день человек перестает испытывать голод и испытывает лишь слабость... Читать далее»