 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "рецепты с калориями" / Все записи
Состав:2 баклажана 200 г сыра «Моцарелла» 500 г томатов в собственном соку 3 зубчика чеснока 1/2 шт. репчатого лука 3 веточки тимьяна 5 г зеленого базилика 20 мл оливкового масла Соль, перец – по вкусу Приготовление: Для приготовления соуса в сотейник влить оливковое масло и добавить тимьян, нарезанный полукольцами репчатый лук и измельченный чеснок. Обжарить до золотистого цвета. Ввести томаты в собственном соку. Убрать тимьян. Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
На 4 порции (154 ккал на порцию)30-40 грамм семечек льна; 100 грамм сушеных бананов; Столовая ложка кокосовой стружки; Столовая ложка какао; Банан; Ягоды для украшения. 1. Измельчаем сушеные бананы на мясорубке или блендере. 2. Цельные семечки льна смешиваем с этой массой, туда же добавляем какао и стружку кокоса; 3. Все перемешиваем. Масса будет довольно тугой, выкладываем ее слоем толщиной 0,7-1 см на полиэтилен или кальку в форме прямоугольника (приблизительно 8*10 см). Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Состав:1 морковь 2 шт. лука 1 небольшой баклажан 2 помидора 1 зубчик чеснока Пучок укропа 3 веточки базилика 100 г сметаны Соль, черный перец (горошком) – по вкусу 0,75 л воды Приготовление: Нарезать все овощи: баклажаны – кубиком, морковь – соломкой, лук – очень мелко, помидоры – дольками, укроп, базилик – очень мелко. В кипящую воду опускать овощи в порядке перечисления. Варить 20 мин на слабом огне. Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Понадобится на 2 порции:4 стейков семги 2 ст. ложки соевого соуса 1 ч. ложки лимонного сока Как делать: Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут. Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Читать далее»
+13
|
Комментарии (1)
Ингредиенты:-2 филе куриной грудки -3 маринованных огурца -200гр. корейской моркови -200гр. сыра -2 зубчика чеснока -сметана -зелень. Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде, затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками, сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной.
+12
|
Комментарии (0)
150г. сыра1 яйцо 1 небольшой кабачок 1 небольшой баклажан 1 стручок сладкого перца немного зелени, соль по вкусу 1. Овощи порезать небольшими кубиками. 2. В овощи разбить яйцо, добавить тёртый сыр и всё перемешать. 3. Полученную массу поместить в чашу для риса, накрыть сверху фольгой и готовить в пароварке 25-30мин. 4. Готовую запеканку посыпать сверху измельчённой зеленью
+11
|
Комментарии (0)
филе куриной грудки - 500 гмука - 1 ст. л. соль и перец по вкусу лук репчатый - 2 шт чеснок - 4 зуб. перец болгарский - 2 шт (лучше взять разного цвета) томаты - 400 г либо томаты в собственном соку томатная паста 2 ст. л. (Если берете томаты в собственном соку, то паста не нужна) 1. Курицу вымыть и нарезать небольшими кусочками (2х2см). Поперчить и посолить. 2. Добавить муку и хорошо размешать. 3. Читать далее»
+11
|
Комментарии (1)
крабовое мясо - 200 гброкколи - 500 г (можно заменить на цветную капусту) помидоры черри - 8 шт огурцы маринованные - 3 шт горошек зеленый консервированный - 0.5 стакана сметана 15% - 0.5 стакана горчица в зернах - 2 ч. л. укроп свежий по вкусу 1. Кусочки крабового мяса разделить на волокна 2. Брокколи вымыть, разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности 3. Помидоры порезать на половинки 4. Огурцы нарезать брусочками 5. Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Состав:250 г крабового мяса 1 небольшой молодой кабачок 1 небольшая морковь 1 яйцо несколько веточек укропа, петрушки, зеленого лука 1 ст. л. крахмала 1 ч. л. сладкого соуса чили Соль, перец Приготовление: Мясо краба измельчить в блендере или мелко порвать руками. Кабачки потереть на крупной терке, посолить, дать постоять минут 5-10, отжать лишнюю жидкость. Морковь натереть на мелкой терке. Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Б 8.6Ж 0.7 У 8.6 калорийность на 100 г 72 ккал 200 г клубники 300 г творог 0,1% 100 г йогурт натуральный 200 мл сок вишневый 1 ч.л. стевии 1/4 ч.л. ванилина Клубнику порезать долькми, все кроме нее тщательно смешать в блендере. Перемешать в миске с клубникой, охладить. Просто и ооочень вкусно!
+6
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад