Дневник пользователя iva9181556

iva9181556
Рейтинг: 2139
Последний визит: 25 сентября 2023 года

	разгрузочный день. Стоит ли?	4 марта 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня назрел вопрос о разгрузочном дне. Так вот летом устраивала по совету врача разгрузочные дни на кефире и твороге. И пришла к такому выводу, что мне пока они не заходят. После разгрузочных дней наступал аппетит и я съедала больше. Обращаюсь к людям, практикующим разгрузочные дни стоит оно этого?

+9 | Комментарии (12)

	новая дуэль. марафон продолжается.	1 марта 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня началась весна. И стартовала новая дуэль, в которой я решила принять участие. Посмотрим, что удастся за эти пять недель. Вместе с тем я продолжаю марафонить в клубе Ленок, я вторую неделю держусь на 13 месте, и считаю это успехом.
По весу произошел небольшой откат в силу физиологических процессов (кд идут), в этот раз привес дольше держится, возможно косяки в питании. Сегодня 99,6 кг, а неделю назад было 98 кг. Печалька.

+4 | Комментарии (0)

	Худеть не просто. Ни фига не просто	27 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Худеть не просто, ни фига не просто. Я первая брошу помидор в того, кто скажет, что это просто. Речь не идет о тех, кому надо схуднуть перед корпоративом и влезть в платье, которое маловато. Речь идет о тех, кто хочет или нет, кому жизненно необходимо сбросить 20,30,40 кг или даже больше. Вчера мы переписывались с Ленок. Так вот она первая мне об этом написала, и я с ней соглашаюсь. За плечами у меня 26-27 кг сброшенного веса... Читать далее»

+21 | Комментарии (13)

	Взвешиваться каждый день. Паранойя?	26 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня пост на тему "взвешиваться каждый день". Кто то говорит, что надо взвешиваться, а кто-то, напротив, считает, что нет. И те, и другие правы. Кому то нужен ежедневный контроль, а кому то достаточно раз в неделю или раз в месяц.
Я взвешиваюсь каждый день, веду дневник питания (в обычном блокноте, без указания веса в граммах съеденного). Мне так удобно, мне так легко. Если я съедаю немного больше, чем обычно и на следующий день вес увеличивается, то это вполне закономерно... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)

	Надо худеть. Скоро лето. Новый вес 98,4	24 февраля 2022 года
	iva9181556

"Надо худеть. Скоро лето". Так наверно думает каждый из нас. И как бы не против привести свою фигуру в порядок. Мне лично для этого нужна мотивация. Для того, чтобы начать заниматься физнагрузками. Да, сейчас в меня полетят помидоры и яйца! Но! Как побороть свою лень я еще не придумала. Конечно меня вдохновляет моя последняя фотография в стиле "до" и "после". См пост https://www.diets.ru/post/1975286/. И очень мотивирует подборка фотографий других... Читать далее»

+19 | Комментарии (12)

	Подсела на канал Марии Мироневич	23 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! По совету guravljova в моем посте "Что почитать?" https://www.diets.ru/post/1976540/, я стала смотреть канал Марии Мироневич на ютубе. Занятная вещь. Рассказывает доступно, нескучно. В общем, мне нравится.

+7 | Комментарии (2)

	Минус 27 кг!	21 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня вес 98,4. А это значит, что ушло 27,4 кг. Обалдеть! Придерживаюсь питания, со спортом не дружу, но на прошлой неделе было 2 дня на беговой дорожке 30 и 25 минут.
С крыши капает, а это значит, что скоро весна и снег растает. Жду, когда дорожки откроются от снега, чтобы можно было походить.
Всех люблю! . Всем отвесов и успехов, здоровья!

+20 | Комментарии (8)

	кто молодец? Я - молодец!	20 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Сегодня был поминальный обед, моего дяди уже полгода нет с нами. Мама приготовила (как и полагается при поминках) щи с говядиной, горох с гуляшом, пшенную кашу. Кутья, блины, пироги, ну и нарезка. Я не стала есть пироги и блины. За столом поела щи, горох с гуляшом и свежие овощи. Попозже съела пшенную кашу и три кусочка сыра. Сегодня прошло все спокойно. Кроме этого была каша 5 злаков, 2 печеньки, кофе с молоком без сахара... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Как время половина четвертого дня, так хочется чего-нибудь съесть	18 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго! Который раз замечаю, что как только время на часах 15-30, так сразу хочется чего-нибудь съесть. Прямо зверский голод. Хотя обедаю я в 12 или в час дня. Вроде не должно быть голодно. Может, кто сталкивался с подобным? Как выходите из ситуации?

+20 | Комментарии (16)

	Минус 29,5 см в объемах	16 февраля 2022 года
	iva9181556

Всем доброго!
Решила я сегодня сделать замеры и сравнить с прошлогодними. И вот что получилось:
На 2.01.2021 На 16.02.2022
ОГ 118 ОГ 109,5 (-8,5)
ОТ 112 ОТ 107 (-5)
ОБ 127 ОБ 111 (-16)
Вот так незаметненько я малость сдулась, конечно я рада таким результатам. Особенно удивили бедра

+13 | Комментарии (5)