Дневник пользователя ирвлад

ирвлад
Рейтинг: 3152
Последний визит: 18 апреля 2023 года

	меню	20 декабря 2012 года
	ирвлад

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	20 декабря	20 декабря 2012 года
	ирвлад

Сегодня взвесилась, мои недельные усилия вылились в минус 900гр, было бы больше наверное, но день рождение внучки немного подпортили мои показатели.
Скоро Новый год, предлагаю сделать для своих гостей очень вкусную и оригинальную закуску, она конечно совсем не ДД, но я ведь и пишу, что для гостей.(опрбованно- )
Овощная закуска с сельдью
Картофель очистить, нарезать кружочками толщиной 5 мм, выложить на блюдо. Филе сельди нарезать мелкими кусочками, разложить на кружки картофеля... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	17 декабря	17 декабря 2012 года
	ирвлад

Хорошего дня всем!

1 фотография

+5 | Комментарии (5)

	Салат Нуазет	14 декабря 2012 года
	ирвлад

Ну очень праздничный салат и диетический.
Ингредиенты
мята – 60 г
базилик – 60 г
листья салата «Фризе» – 100 г
салат латук – 100 г
кинза – 40 г клубника – 400 г
сыр «Бри» – 320 г
соус «Бальзамик» – 40 г
оливковое масло – 260 г
сыр «Пармезан» - 100 г
Рецепт приготовления
Замешиваем листья мяты, базилика, кинзы, латука и «Фризе».
Добавляем разрезанную пополам клубнику и нарезанный на сегменты произвольной формы сыр «Бри»... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	14 декабря	14 декабря 2012 года
	ирвлад

Хочу провести эксперемент, посидеть на диете выложенной в журнале Телесемь, хочется добить намеченные 8 кг до Нового года. Диета достаточно сбалансирована, вкусненькая, только мне в обед салатика хочется, но ничего потерплю
Меню на сегодня
з-100гр. ягод замороженных,50гр киви,100гр творога 0%,2ст.л. отруби
о-суп из 200гр говядины,130гр перца болг.,100гр.горошка,2л. отрубей туда же
у- 200гр. салата из капусты, перца, огурцов, с отрубями опять и 2 ч.л. майонеза(заменю маслом льняным)... Читать далее»

+1 | Комментарии (17)

	Цветная капуста запеченная с творогом	13 декабря 2012 года
	ирвлад

Запеченная цветная капуста — это, пожалуй, одно из вкуснейших овощных блюд осеннего сезона. Цветная капуста в духовке запекается множеством способов. Сегодня хочу предложить способ запекания цветной капусты в духовке почти диетический — без лишних жиров, а именно — с творогом. Чтобы не перебивать истинный вкус цветной капусты, будем использовать минимум ингредиентов. Готовится просто.
Рецепт приготовления блюда... Читать далее»

+13 | Комментарии (8)

	13 декабря	13 декабря 2012 года
	ирвлад

Вес потихонечку уходит, а мы и не торопимся!
Меню
з-салат из пекинки с морковью с Л. С., гречка запаренная с луком и 1ч.л. Л. М.
п-грейпфрут
о-салат из капусты, перца, помидор, лук заправленный кефиром 1%, рыбная котлета с брокколи
у-салат с обеда+помидоры черри с 1 ч.л. Л. М., кур.отбивная на сух. сковороде
вода 2л

+5 | Комментарии (5)

	Пюре из брокколи	11 декабря 2012 года
	ирвлад

Капуста брокколи – кладезь витаминов и полезных веществ, она очень быстро готовится, сохраняя всё полезное в себе. Пюре из брокколи может стать прекрасной заменой картофельному пюре для тех, кто заботиться о своей фигуре.
Состав:
500 гр. брокколи
2 зубчика чеснока
100 мл. воды
соль чуть-чуть
Приготовление:
Потомить в небольшом кол-ве раст.масла чеснок, убрать его.
Добавить в сотейник соцветия брокколи и в течение 5 минут потомить под крышкой их... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	11 декабря, новый салатик	11 декабря 2012 года
	ирвлад

Сегодня вес сдвинулся -минус 200гр и это радует! В обед съем такой салатик.
Салат из стручковой фасоли
Очень легкий салат, как в качестве приготовления, так и в качестве калорийности. Главное заправить салат не обычным растительным маслом, а соусом винегрет, именно он придает салату особую пикантность и свежую нотку.
Состав:
200 гр. свежемороженной стручковой фасоли
3 свареных вкрутую яйца
2 свежих огурца
соус винегрет
Приготовление:... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	10 декабря	10 декабря 2012 года
	ирвлад

Вес остановился,2 дня не туды и не сюды, бум ждать!
Меню
з-салат из моркови и грейпа,2 яйца
п- яблоко, грейп, орешки
о-салат из пекинки, редьки, лука с 1ст.л. кефира и л.с., отбивные маринованные в специях и чесноке, приготовленные на сух. сковороде, цв.капуста и перец запеченные.
у-салат из св.овощей с 1 ст.л. Л. М., горбуша отварная

+3 | Комментарии (0)