 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
НатощакСмешанный сок из 2 апельсинов, лимона и грейпфрута, без сахара. Можно добавить немного минеральной воды, но желательно пить сок неразбавленным. Через полчаса приступить к завтраку: поскольку в биохимическом составе цитрусовых преобладают кислоты, они нейтрализуют действие выделяемого слюнными железами фермента птиалина. Птиалин расщепляет крахмал, который может содержаться в продуктах, составляющих завтрак (хлеб, злаки, мюсли...)... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Одна из наиболее эффективных и полезных диет для похудения на сегодняшний день – это овсяная диета. Овсянка помогает организму очиститься от вредных токсинов и шлаков, понижает уровень холестерина в крови, и выводит свободные радикалы. Овсяная крупа оказывает исключительно положительное влияние на пищеварительную систему человека, её часто рекомендуют людям страдающим от различных болезней желудка. Диета на овсянке, поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшит самочувствие и состояние кожи... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Достаточно много диет предлагает расстаться с лишними килограммами при помощи всевозможных каш, которые не только уменьшат наши объемы, но и не создадут чувства голода, насыщая наш организм полезными веществами. Содержание в крупе клетчатки помогает избавиться организму от всего ненужного. Чаще всего в качестве средства для похудения предлагается гречка или овсянка, но оказывается, не все так просто вот рейтинг круп способствующих похудению.1 место – Крупа пшенная Пшено – это крупа из семян проса... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Лишний вес доставляет неприятности многим людям. И проблема заключается не только в том, что любимые джинсы становятся малы, а молния на платье никак не хочет сходиться. Лишний вес – это дополнительная нагрузка для организма, нарушение работы всех его систем, проблемы со здоровьем.Неправильное, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки приводят к тому, что масса тела начинает увеличиваться... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+5
|
Комментарии (2)
1. Калорийность пищи не должна быть ниже 1200 ккал в сутки.2. Чтобы похудеть на 0,5 кг в неделю, необходимо каждый день создавать дефицит в 500 ккал. Например, 300 калорий уничтожаем при помощи фитнеса, а 200 — за счет питания. 3. Нельзя отказывать себе в белке. Быстро расходуются, не прибавляют лишних кг, дают наибольшее количество энергии и содержат в себе полноценный белок: яйца, рыба, мясо, молоко, творог... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Роль витаминов и минералов для снижения избыточного веса.Мы знаем, что витамины нужны организму человека, но зачем они необходимы, в каких случаях и какие витамины следует употреблять, многие не представляют. Витамины участвуют во всех биологических и химических реакциях организма... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Возможно ли быстро похудеть на 10 кг? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю - из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально.Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес - плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Девочки, увидев то, что многие хотят сесть на правильное питание вот вам полезная инфа. Примите к сведению.По данным ВОЗ, в течение последних двух десятилетий наблюдается рост патологического ожирения среди населения в странах с низким и средним уровнем доходов, особенно в крупных городах. В связи с этим увеличивается частота случаев патологий печени, сердца, головного мозга... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Что же делать тем, у кого силы воли поменьше? Оказывается и для них есть выход. Диета для ленивых. Она не дает фантастических результатов, за месяц ты можешь сбросить 3-5 кг, но при этом без ущерба для здоровья и не отказывая себе в любимых блюдах.Завтрак на ленивой диете Главный прием пищи приходится на завтрак. До 12 можно позволить себе абсолютно все... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
12 часов назад