Дневник пользователя Irson_Ira

Здравствуйте все! Не прошло и года я вернулась снова сюда...мдаа и снова худеть. После моего предыдущего похудения произошёл сбой! Естественно, по моей вине. Первая сессия, эти экзамены все хорошо, но стресс я пережила...ужас в общем! Сейчас понимаю, что это пустяки и не стоило так переживать. Но, я очень боялась и заедала стресс. Меня отпускало...я не спала ночь перед экзаменом (глаза не закрывались), могла сутки не есть перед зачетом, а могла и вовсе есть через каждые полчаса... Читать далее»

Девочки вот прошла неделька моего преображения! Но при первом взвешивании весы и вовсе показали 90!!! Талия 89!!! Я ведь бегаю, занимаюсь, кушаю по немножку, но чаще...я чувствую, что ушли отеки и подбородок, но откуда вес?! Я уже подумала, что я начала бегать и мышцы тренируются и все дела, но талия-то, возможно ли это из-за того, что я резко пресс качать начала?! Подскажите! Может разгрузочный день провести?

Девчулиии, сегодня я бегала 2,5 км! У меня жутко болят ноги, но это приятная боль) Кушаю я сегодня салатики зелёные, кефирчик и морскую капусту (сама готовила), но утром я все-таки упорола одну пироженку картошку! Но, это было перед бегом и утром! Завтра я взвешиваюсь и замеряю талию)

Девочкииии, сегодня я пишу счастливая!!! Все болит, особенно ноги...бегала сегодня 2 км. Сегодня было очень жарко, но лёгкий ветерок спас ситуацию) После такой пробежки я думала, что не дойду до дома...вот так долго я не бегала! После тренировки съела творожок(а точнее когда отошла от тренировки), потом йогурт не сладкий, а к вечеру чёрный хлеб с ананасиком ( no comments! Просто захотелось) На весы пока не вставала, по плану взвешивание и замеры на выходных)

Девочки, у меня возникло желание завтра провести разгрузочный день. Но, я не знаю какой выбрать:на кефире, овощах, фруктах, творог или молокочай? Я как-то пробовала разгружаться на молокочае, все прошло хорошо и самочувствие было отличное...а какой разгрузочный день обычно вы проводить? Я понимаю, что все индивидуально, но все же.

Привет девчонки! Вот и наступил второй день) Сегодня я чувствую лёгкость, такое ощущение приятное! Вечером в планах аэробика и тацульки. Кушала я порционно, часто, пью воду и немного чая. А ведь правда, когда пьёшь больше воды кушать не так сильно хочется, и ложный аппетит притупляется, естественно, человек съедает столько, сколько требуется организму! А ещё сегодня я поняла, что мои "отношения" с парнем подошли к концу. Нужно идти дальше и не бояться перемен, хотя, так плохо... Читать далее»

Здравствуйте девочки! Я здесь чтобы подпитаться мотивацией и оздоравливаться с единомышленниками. Просто сегодня наступил тот момент, когда я!!! Когда-то весившая 69 при росте 173 была этим недовольна...но это не суть. Тогда мне было 16 лет...и за 3 года я набрала, незамечая того, много килограмм, я думаю где-то 25. А в последнее время, когда это особо чувствуется, и непривычно ужасно! Отдышка и наклоняться невозможно жуть! А подбородок, которого не было, это неприятно и очень неудобно... Читать далее»