Дневник пользователя ИРЛИ

ИРЛИ
Рейтинг: 63287
Последний визит: 13 декабря 2019 года

	Челлендж 6 день.	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Защити свою диету. Защити свою дорогу к цели!
Иными словами, когда тебе предлагают " попробуй!" " покушай!" и суют неполезности, ты должна сказать что- то вроде
" спасибо! Я съем это, но позже".
Как вы будете отказываться от провокаций? Какие слова вы будете говорить? Опишите, как вы будете защищать свой план питания.
Из дневника Карамельки:
" Нет недостижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок"... Читать далее»

+17 | Комментарии (43)

	Челлендж 5 день.	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Пятый день называется " Блокнот желаний".
Я думаю, это прекрасный пятый день. Ничего трудного - одни мячты
Итак, либо в свою тетрадь, либо сюда мы будем писать все то, что хотим слопать! Сегодня или через неделю пишем сюда то, что ну оооочень хочется скушать! Описываем красочно, чтоб аж пахло и слюни текли! И так каждый раз за эти 100 дней - хотим съесть - пишем- считаем, что съели! Как вам, а? хоть застолья виртуальные тут устраивай - на кгшках не отразится и приятно как расслабиться и оторваться... Читать далее»

+20 | Комментарии (64)

	Челлендж 4 день.	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

4 день у нас по книге называется " Ограничения, но не диеты!"
Суть в том, что нашу 100 дневочку мы себе представляем как дорогу, правильный путь, по которому мы следуем к своей цели. Эта дорога, как и все дороги, местами расширяется, а где- то имеет сужения. У дороги есть границы. Теперь мы должны определить свою ширину дороги в самых разных местах. Немного непонятно, да... Читать далее»

+19 | Комментарии (58)

	Челлендж 3 день	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Делай это так или иначе! Делай это! ( сразу вспомнила Джилл с её криками " do it!!! ")
Чтобы улучшить качество нашего постройнения нужно сосредоточиться не только на наших эмоциях и чувствах, нужно, чтобы было действие. Сразу вспомнился девиз ( стыренный у Олеси Карамельки)
" Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти!" ( Оноре де Бальзак)
В те дни, когда ты не в настроении или не настроена на правильное питание, говори себе, что нужно сделать так, а не иначе... Читать далее»

+18 | Комментарии (50)

	Челлендж 2 день.	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Если ты человек, склонный сто раз садиться на диету и останавливаться на пол пути, то скорее всего ты просто заинтересована, но не преданна своему плану. Сейчас мы попробуем понять разницу - тебе просто интересно, сколько кило ты скинешь на 6- ти лепестках или ты по настоящему хочешь достичь того веса, о котором мечтаешь.
Люди, которые хотят добиться своей цели всегда максимально следуют своему плану, идут до своей цели, не смотря ни на что. В этом разница... Читать далее»

+29 | Комментарии (48)

	Челлендж 1 день	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Сегодня старт! Сегодня наш первый день! Разрешите вас поздравить с началом нашей стодневочки!
Итак, раньше мы шли по неправильному пути, мы следовали непонятным диетам, имели пагубные привычки в еде. Сегодня установите в себе веру в то, что для достижения цели, все вещи в жизни должны идти определённым путём. Всякий раз, когда вас будут терзать сомнения в этой программе, напомните себе, что раньше вы шли по неправильному пути, но теперь вы другая... Читать далее»

+25 | Комментарии (62)

	Давайте подготовимся к первому дню Челленджа?! Первое простое задание.	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Итак, создайте для себя видение будущего. Вашего стройного, красивого, успешного, здорового будущего! Представьте себя такой, какой вы хотите стать.
Предлагаю вам в течении нескольких минут подумать, а затем написать на листке бумаги по крайней мере 10 причин - почему вы хотите похудеть и поддерживать свой вес. Сохраните этот список, для того, чтобы в любой момент вы могли перечитать его и помнить о своих 10- ти причинах. В книге советуют прикрепить список на холодильник или на зеркало... Читать далее»

+28 | Комментарии (44)

	Челлендж - что это?!	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Такое часто встречающееся в разговорах американцев слово «челлендж», и так нелегко перевести его на русский язык. Простейший перевод—«вызов», но весь смысл в это русское слово не укладывается. «Челлендж» — это и вызов, и искушение, и трудная задача, вызывающая желание одолеть ее.
Итак, мы начинаем наш челлендж по книге " 100 дней потери веса"... Читать далее»

+32 | Комментарии (35)

	Кому интересен 100- дневный Челлендж?	23 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Сегодня 15- й день моего Челленджа " 100 дней. Вызов себе". Меня очень затягивает и хотелось бы узнать - кто- то прошел эти 100 дней? Что изменилось?
А может, кто- то хочет пройти эти 100 дней вместе со мной? Я могла бы выложить все, что перевела ранее, рекомендации и задания по дням.

+23 | Комментарии (48)

	Каникулы в Мексике	18 сентября 2012 года
	ИРЛИ

Привет, девченки! Смотрю ага с самого начала.. Нравятся красивые загарелые тела, нравится природа, нравится наблюдать за участниками. Правда, по сравнению с первым сезоном, сейчас давно не то. Раньше ждала каждый выпуск - теперь могу несколько серий на ютубе посмотреть и забыть.
А вы смотрите? Кто вам нравится, а кто нет? Как вам новая ведущая?

+23 | Комментарии (57)