Дневник пользователя ИРЛИ

ИРЛИ
Рейтинг: 63287
Последний визит: 13 декабря 2019 года

	Ну привет, Джилл..	23 июля 2012 года
	ИРЛИ

Всем приветы!
Пару месяцев я " тренюсь".. С переменными успехами сначала баловалась - приседала, пресс качала.. Потом вспомнила, что у меня есть хорошая беговая дорожка - занялась плотненько ходьбой, а потом и бегом. Научилась бегать на последней 10- й скорости.. Но бегать скучно стало.. Начиталась, что нужно чередовать кардио и силу.. По счастливому обстоятельству рядом с моей дорожкой у нас стоит тренажер мужа.. И вот я несколько минут бегала, потом несколько минут качала руки, ноги, пресс... Читать далее»

+27 | Комментарии (113)

	У кого есть опыт Контакта с холодной водичкой?))	20 июля 2012 года
	ИРЛИ

Привет всем в общем, затянуло меня.. Пару недель после трени бегу на улицу в бассейн.. Вчера было + 18 на улице, но я нырнула как обычно - побарахталась, поплавала, побегала, покачала пресс от бортика ( все в воде)..
Сегодня облегченная треня, но очень потная - сначала Зумба, потом силовые упры, Зумба, снова сила, Зумба и.. На улице вечер, + 14, но я побежала в бассейн!!! Это непередаваемо барахталась минут 20! Весь день ходила хмурая, что- то болело, постоянно хотелось покушать... Читать далее»

+35 | Комментарии (111)

	Он -лайн обёртывание	29 июня 2012 года
	ИРЛИ

Всем привет! Сегодня вычитала про уксусное обёртывание. Вчера перед вами похвалилась, а сегодня напила и накушала аж 2 кг!!! В основном это вода, но всё равно неприятненько в общем, решила я сделать уксусное обёртывание, чтобы так сказать на себе понять и прочувствовать.. И результат интересен. Обещают и выведение воды и избавление от целлюлита надо попробовать, вдруг понравится... Читать далее»

+17 | Комментарии (72)

	Мой муж не знает английский, но сюрприз делал от чистого сердца)))))	29 июня 2012 года
	ИРЛИ

Всем привет муж кричит, чтобы я из окна выглянула - и вот, что я вижу
ну да, не знает он, что это по другому пишется, но всё равно приятно старался ведь
А это собст- нно то, чего он лав
https://www.diets.ru/kphoto/558413/
Всем весёлого денёчка! И любите друг друга

1 фотография

+53 | Комментарии (103)

	- 3.2 кг Отчёт за неделю, фото	28 июня 2012 года
	ИРЛИ

Всем привет!
Прошла ровно неделя с начала моего постройнения..20-го числа вечером на весах я увидела 68 и...нет, не упала в обморок. а решила действовать. Причем сразу же! Вечером! На утро 21-го вес был ровно 66, сегодня, спустя ровно неделю вес 62.8!!!
БЕЗ ДИЕТ!!! (ела что хотела, но умеренно) БЕЗ ГОЛОДОВОК! ( ни разу не кружилась голова, как на диетах, ни разу не сводило челюсть и не тошнило)
БЫЛ СПОРТ... Читать далее»

+61 | Комментарии (132)

	Вопрос к знающим о прессе ( я не о сми, а о животике;)	26 июня 2012 года
	ИРЛИ

Девочки, вечер добрый! Сегодня делала очередное упражнение на пресс: лёжа на полу, вытянутыми прямыми руками над головой схватилась за поручни и поднимала прямые ноги.. Раз 30 сделала, потом поняла, что лежу кривовато , т. е. руки вытянуты над головой не в ровень с телом, а немного в сторону.. Легла ровно, продолжила.. Поехала по делам, и тут началось.. Под левым ребром сначала просто ныло, потом просто скрутило ( несла тяжести в руках).. Еле доехала до дома, лежу... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Кофе-арт	26 июня 2012 года
	ИРЛИ

Латте-арт, каппуччино-арт, макиято-арт — все эти формулировки означают одно и то же: легкий способ удивить и побаловать гостей рисунком на кофе.
Сперва в чашку наливается кофе. Он обязательно должен быть густым. После этого в чашку добавляется взбитое молоко.
Чтобы рисунок выделялся более отчетливо, необходимо перед этим высыпать на поверхность кофе чуть-чуть какао-порошка
Проще всего манипулировать кофейником, совершая движения лишь кистью руки... Читать далее»

7 фотографий

+36 | Комментарии (41)

	Скульптуры из...губки	26 июня 2012 года
	ИРЛИ

Этин Грос превращает обычные мочалки в уникальные скульптуры, некоторые из которых напоминают произведения античных мастеров. Как объясняет автор, Этьен Гросс, его творчество посвящено красоте человеческого тела. "Скульптуры" не так велики - большинство из них не превышает размер человеческого тела. Но работы Этьена Гросса можно назвать "живыми", поскольку они довольно точно повторяют особенности строения человеческого тела. Еще бы голову и ноги к этим скульптурам приделать - и совсем было бы хорошо... Читать далее»

4 фотографии

+21 | Комментарии (33)

	Хатуба..тронуло безумно..который день напеваю - делюсь с вами..	26 июня 2012 года
	ИРЛИ

участвую в конкурсе, поддержите, если понравится фотография
https://www.diets.ru/kphoto/558413/
СПАСИБО

1 видеоролик

+4 | Комментарии (1)

	Новичкам везёт?	26 июня 2012 года
	ИРЛИ

Всем утро доброе!
Вот уже несколько дней я стройнею - бегаю на дорожке, хожу по полю, напротив дома по 5-7 км, ем умеренно, качаю пресс, формирую пятую точку. В период обжорства сфоталась, доча меня фотографирует практиЦЦки каждый день - каждый день хочется видеть изменения, ведь ежедневно я тренируюсь от 1,5 до 3- х часов. ( ага, этим летом хочу не стесняться ничего!)
Каждый день просматриваю фотки до и после в фотоальбоме нашего сайта и восхищаюсь всеми! Какие молодцы, а... Читать далее»

+13 | Комментарии (27)