 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
елю Диета № 9, калорийность (900— 1000). [Распечатать]
16 июля 2008 AlenkaMn просмотров: 50099 комментариев: 0 Питание при болезнях » Питание при сахарном диабете ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак. Мясо отварное (говядина II категории) — 100; горошек зеленый — 20; кофе без сахара (кофе — 3, вода — 200); яблоки — 100. Второй завтрак. Яйцо всмятку — 1 шт. Обед... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 2-й день Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ингредиенты: кефир (или ряженка) — 0,5 л, нежирная сметана — 1/3 стакана, сахар — 1/4 — 1/2 стакана, желатин — 1 ст.л., ванильный сахар — 0,5 пакетика.
Десерт для детей Приготовление: желатин замачиваем в небольшом количестве воды, а после набухания нагреваем при постоянном помешивании до высокой температуры, но не кипятим. Затем ставим его остужаться. десерт для детейСоединяем кефир, сметану, сахар (обычный и ванильный) и взбиваем их миксером около 3 минут... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Крем заварной воздушный (основной)
Для 400 г крема: 1 стакан молока или сливок, 4 ст. ложки сахарного песку, 4 яйца. Отделить желтки от белков. Растереть в кастрюле яичные желтки о сахаром, влить молоко и, помешивая, довести смесь до кипения. В другой кастрюле хорошо взбить на холоде белки, быстро перемешать их с горячей смесью. Общую смесь нагреть, размешивая, еще 2—3 мин... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). - 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) - 3 сутки... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Грамм Калорий % общей
калорийности Белки 96гр 384ккл 32% Жиры 33гр 297ккл 25% - из них насыщенных жиров 11гр 99ккл 85% - из них моно ненасыщенных жиров 11гр 99ккл 8% - из них полунасыщенных жиров омега-3 9гр 79ккл 7% - из них полу ненасыщенных жиров омега-6 2гр 30ккл 2% Углеводы 130гр 519ккл 43% Итого:1200ккл
+1
|
Комментарии (0)
За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см.
Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день. Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок. Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течении месяца. Завтрак: 1. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня встала на весы и...шок...набрала лишнего с лихвой,,,,,, вот тебе и отпуск, и отдых...жуть. буду искать команду для похудения.
+3
|
Комментарии (0)
Пирог скорый Лимонник
Беспроигрышный вариант. Продуктов минимум. На выходе щедрый пирог с необыкновенным ароматом. И в гости нестыдно пойти с таким лакомством, и к чаю подать. Сначала готовим тесто. Начинку приготовим в последнюю очередь – лимон сразу обильно отдает сок. 4 желтка смешиваем с размягченным маргарином – 250 г – и одним стаканом сахара. Тщательно перемешиваем и ставим на 30 минут в холодильник. 2 стакана муки просеиваем сквозь сито, вмешиваем 1/3 чайной ложки соды... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад