Дневник пользователя Ирина Середняя

Привет худеющим! У меня вопрос к дюкашечкам...девченки, как вы выживаете летом, когда клубника и черешня, обилие ягод и фруктов? я уже привыкла обходиться без фруктов, но беспокоит меня то, что уже много месяцев я, отказывая себе в них, очень обделяю организм природными витаминами и минералами. какими бы хорошими и дорогими не были бы аптечные витамины, сезонные ягоды и фрукты ничем не заменить. подумываю уже на время перейти на лестницу дюкана. хоть какие-то послабления есть... Читать далее»

приветик всем! я безвольная и слабачка... Читать далее»

здравствуйте, милые дюкановцы! расскажите, как вы употребляете дю-сладости? соблюдая нормы отрубей и допов я готовлю себе что-то сладкое почти каждый день...первое время вес уходил неплохо. а через пару месяцев начался застой почти на месяц. проанализировав свое меню, я не нашла каких-то страшных нарушений по меню...единственное, что меня беспокоит, это безнаказанное поедание тортиков по дюкану. мне так нравится, что я могу себе их позволить! я не перебираю, ем в меру... Читать далее»

Приветствую тех, кто исповедует систему питания по Дюкану! на дюкане я три месяца. нравится эта система тем, что я не голодаю, что мне комфортно и вкусно. и сначала вес уходил хорошо. начинала я с веса 113 кг. при росте 168. теперешний мой вес 101 кг, и вот уже почти месяц - вес не туды и не сюды. посильная физическая нагрузка- ходьба по пол часа минимум, отруби в меру, воду пью 2 л...вроде все, как доктор прописал... а результат что-то не очень за последний месяц... Читать далее»