Дневник пользователя инигма

Календарная весна согласно среднестатистическим наблюдениям наступит 1 апреля в Тюмени) Ну и после через 4 часа по идеальной трассе в Тобольске.

21.31 только что с тренечки. Сегодня добавляли гимнастику Шешонина против остеохондроза. Выжата как лимон. Какое блаженство простой душ! Сегодня вместо ужина опять лист пекинки и чай и спать, только фильму Северное сияние досмотрю по ТВЦ.
Всем спокойной ночи!
Хороших выходных!

Кратенько.
Вчера с графиком питания все отлично было. Спокойно выдержала 3 приема пищи и 2 перекуса. 11 тыс. шагов. С работы пришла поужинали и в театр умотали. У нас премьера по Островскому "На бойком месте".
Сегодня иду за справкой бассейн. Все вечера рабочей недели будут заняты , выдержу ли? Зато плюс - не будет возможности прогуливаться по вечерам по холодильнику. Только вот когда готовить?
И еще, сразу буду каяться... Читать далее»

Даже не верится - завтра весна!
Ну продолжим мое недиетического похудание.
Вчерашний день просто огонь. Сразу стало понятно как ко мне всё налипло и очень быстро.
Питание я наладила. Заставила себя завтракать, чего ни когда не было, только чай на бегу. 10 и 15 часовой перекус. Ужин в 17-30-18-00.
А вот вчера было обычный мой день годовой давности, когда я работала в строительной компании. Завтрак- без перекуса 10часового, т.к. некогда. Обед в 12... Читать далее»

Вчера совершенно не когда было писать. Да и не об чем. Утром стакан воды, прогулка часовая с Кузькой. Работа. Тренировки не было, но устроила длинную прогулку с собакой 2 часа гуляли - побегали. Сегодня у меня по плану прогулка с псом, гимнастика. И еще у меня стабильно за день 13-15 тыс шагом и у меня сидячая работа - все благодаря Кузьке - 2-4 тыс с ним гульки устраиваем.
Наверное, пришло время представиться.
Меня зовут Наталья, 37 лет. Живу в Тюменской области в городе Тобольск.

В 18-50 мое тело доставили в спортзал. Тренер очень пожилая женщина, принимает по протекции.
Занятия включают в себя элементы йоги, различные растяжки, самомассажи. Под конец занятия -дыхание по стрельниковой - тут я тупень - я занималась бодифлексом одно время, очень тяжело перестроиться и пионербол.
Я самая молодая(47 лет). Ни какого фитнеса, но под градом. 2 часа.
Одно поняла, надо срочно свой маникюр укорачивать. В целом я довольна. Всё. Душ. Спать. Завтра подъем как обычно 05-30.
И ещё... Читать далее»

Да, прошел почти месяц, как я поняла, что вешу я уже 115,1 кг. И как то грустно стало, аж жуть. На диету я садиться не хотела. Просто себя знаю, при слове диета как то жрать усиленней хочется.
На собачнике ( у меня собакен есть, вечерняя прогулка уже давно стало встречей знакомых по этому направлению), одна женщина рассказала о Дюкане. Очень долго взвешивала все за и против. Страшно садиться было на диету, когда привык всё есть без ограничений. Всё равно бы сорвалась... Читать далее»