 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Месяц позади минус 5 кг да это немного, но я иду мелкими шажками к своей цели. Я правильно питаюсь и занимаюсь спортом. В следующем месяце ставлю себе в приоритет более интенсивные и частые занятия! Мотивашки:
+3
|
Комментарии (0)
Тыква замороженная есть что бы такого приготовить? Может кто поделится проверенным, вкусным рецептом!!!
0
|
Комментарии (0)
В прошлом дневнике я писала про упражнения. Результат за 10 дней минус 4,5. Планирую увеличить нагрузку и в дальнейшем придерживаться ПП. Как только будет виден результат выложу фоточки.
+1
|
Комментарии (1)
В прошлом дневнике я писала про упражнения. Результат за 10 дней минус 4,5. Планирую увеличить нагрузку и в дальнейшем придерживаться ПП. Как только будет виден результат вырожу фоточки.
+3
|
Комментарии (0)
Мой план занятий на период с 21 июня-1 июля. Выполнение упражнений через день.
1)Приседания 90 2)Поднятие ног лежа на боку 90 3)Поднятие ног лежа на спине 60 4)Отжимания 20 5)Пресс 70 6)Обруч 12 мин. 7)Планка 1 мин.30 сек. 8)Прогулка с детьми 2-3 часа. Исходный вес:112,6. Я думаю что ПП и упражнения дадут результат.
+3
|
Комментарии (1)
Завтра разгруз на МЧ! Кто со мной? Так веселее! Поддерживать, шутить и отвлекать от дурных мыслей друг друга!
+5
|
Комментарии (1)
Решила позаниматься с Джилиан Майклс а там надо прыгать. Это для меня не проблема. Проблема что я живу на втором этаже боюсь если начну прыгать прибегут соседи. Никогда с соседями проблем не было и не хочется начинать! Я два дня отзанималась два дня и прыжки заменяла приседаниями. Может что-то другое попробовать???
+6
|
Комментарии (28)
Я готовила котлеты загружаю в блендер ингредиенты. Ребенок теребит что то требует ходила туда сюда! Короче забегалась в итоге у меня получилось ведро фарша сейчас жарю потом буду морозить! Теперь будем месяц котлеты есть!!!
+24
|
Комментарии (120)
Подошла очередная пятница приедет муж из больницы я ему вкуснятины наготовила жду ПРЫНЦА!!!
А я яблочки и кефир у меня разгруз! Ой как бы не сорваться! немного мотивации
+4
|
Комментарии (0)
+8
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад