 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
салю, сегодня я без спорта, танцев и прочего, завтра планирую жим лежа в зале и кардио-буду бегать кросс.
Зачем то схомячила 2 бутера с грудинкой, 3 хлебца с арахисовой пастой, зефирку… Пора чаще заниматься спортом по вечерам, явно жру от безделья. С котанами всё странно, Френя огребла в пт по самые уши, до сих пор меня боится( я шипела на неё, было за что, не бью я зверей), и прячется в норе. Сляпала себе на завтра пристойный план питания, и не пойму почему в нем так мало калорий...
+5
|
Комментарии (3)
4 днявыходила из комы- после отпуска вышла на работу, и ничего не хотелось, сегодня очнулась, сходила на тренировку "попакач", ниче тренька, раз мне пока в зале приседать до противного неохота, буду на попакач ходить, иногда полезно сменить режим и программу тренек, жим и тяга остаются в зале.
Наконец-то добралась до питания, начала его планировать, сегодня и завтра пока.
+4
|
Комментарии (0)
значитсо, главная обжора побегала сегодня, после зумбы, 3,3 км ( ну надо ж начать с чего-то), повторю сей подвиг еще пару раз на неделе ( ну 10-ку в сумме набегать)пока цель- дойти до пробежки в 5 км ( не в сумме)
Сразу началось как-то меньше жрать, сегодня рацион пока в 1360 ккал вписался...маловато, маловато будет! завтра рис сварю. Гадко, завтра выхожу из отпуска на работу, потом трень в зале силовая, и надо кардио какое-то придумать, каждый день пока бегать бессмысленно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Итак, забрала кошку из приюта, она вся в стрессе, аж забилась под диван, и боится, правда поела влажный корм и даже далась погладить.
Кот попытался составить с ней знакомство и был обижен лапой, за Сибушку обидно, ведет себя очень по-джентельменски, но я дкмаю, недели через две-три они поладят. Вопрос, как это рыжее существо назвать? котю звать Сибур, кошка Толь Френя ( от слова Фреон) толь Нафта ( фракция нефти, которая очень легко воспламеняется и горит оранжевым)
+7
|
Комментарии (6)
пришло в голову, что надо к осени пробежать полумарафон, у нас в Перми в начале сентября проводится забег на разные дистанции, в том числе и полумарафон и марафон, надо подумать о подготовке. Автоматически начну меньше лопать и лениться.
Сегодня поеду смотреть кошку(выбрала уже), в приют, коту в компанию ( кот тоже из приюта), кот у меня 4 месяца живет, прекрасно живет, надо сказать, даже немного ему завидую. Программа тренек также, меняется, жду, тренер обещал отправить сегодня... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Итак, вчера мне всё было лень, поэтому потренила сегодня. жим лежа и зумба.
Еда: салат, курица, орехи, сыр, зефир.
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня в планах сползать на кардио, качки конечно, бегать не умеют, но пора-пора хотя бы трёшечку набегать, и с чистой совестью продолжить эллипсом.
Еда: присутствует)
+4
|
Комментарии (0)
Всем добрый вечер.есть план действий на завтра:
1) Тренька силовая(тяга) 100*5*5 2) мелочи -дляспины и пресса, Дальше дилемма, идти на стрип или побегать уже наконец-то, и наушники есть и музыка и кроссы.
+4
|
Комментарии (1)
итак, главная обжора сегодня благополучно сделала становую тягу, сходила на стрип пластику, пришла домой пешком. Попе плохо. она болит. Спина заболит завтра.
+2
|
Комментарии (0)
Всем салю!, писать предысторию не буду.Цели которых достигаем в ближайшие 3 месяца: вес 52 кг. Методы: 1) ведение дневника питания 2) ведение дневника тренировок. Чушь типа огуречных клизм, минус фунта, бодифлекса, слабительных чаёв не рассматриваем. Питание адаптируем под свои потребности, тренировки под возможности. завтрашний план тренировки: грудь и трицепс 1) жим лежа 40*5*5 2) жим гантелей под углом 5*8 вес 10 3) жим штанги узким хватом 4) молот... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад