 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Салат "наслаждение": идеальный легкий ужин!очень вкусный и сытный мне понравился Итого на 100 грамм 66.6 ккал Б/Ж/У 7.5 / 2.6 / 2.9 Ингредиенты: Вареная куриная грудка – 200 г Редис – 200 г Огурцы – 2 шт Зелень Яйца – 3 шт Сметана нежирная – 3 ст. л Горошек зеленый консервированный – 150 г Приготовление: Огурец и редис режем их на маленькие кусочки. Вареную куриную грудку режем на маленькие кусочки. Добавляем к курице порезанные вареные яйца... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Вот еще один рабочий день прошел, впереди 2 выходных дня. Планов не много, но самое главное не полениться и пойти на тренировку в зал, а потом на акваэробику ( хотя после трени с тренером уже 2 дня болят руки ), но это все завтра а сегодня
ЗАВТРАК такой же как вчера ПЕРЕКУС: 3 дольки горького шоколада ОБЕД такой же как и вчера ПЕРЕКУС; стакан яблочного сока УЖИН: салат " Наслаждение" из редиса, огурца, куриной грудки и т.д. (позже скину рецепт)- готовила впервые - понравился... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Фото выложила какое есть с курочкой ( это был мой ужин)Свекла (свежая) среднего размера (примерно 200 г) Морковь большая (примерно 200 г) Чеснок - - 2 зубчика Укроп - 1 пучок Подсолнечное масло (ароматное) Соль Приготовление: Режем укроп и чеснок ( можно через чеснокодавилку). На крупной терке трем морковь и свежую свеклу. Солим, заправляем маслом и перемешиваем.
+4
|
Комментарии (8)
вот и отпуск прошел, сегодня первый день вышла на службу. Мне были рады все и сослуживцы и подопечные, вроде и приятно, но
так как беру еду с собой в лоточках (контейнерах) фотки будут из прошлых дней Завтрак : греча с слив очно-грибной подливой перекуса не было, если правда, то я просто про него забыла Обед : ленивые голубцы перекус : 2 кусочка дыни - фото нет Ужин : салат из свеклы и моркови, отварная кура сейчас ем... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
вчера выложить фото не смогла выкладываю сегодня
завтрак перекуса не было так как была в тренажёрном зале обед ( ленивые голубцы с перловкой ) перекус ужин фото нет, так как была в гостях и там ела вредную еду кусок пиццы с грибами и бокал пива
+3
|
Комментарии (4)
+4
|
Комментарии (3)
день начался с сюрприза- у меня пошли КД, их не было 3 месяца и я думала, все прошло и как который уже раз ошиблась. Так что сегодня ни каких тренировок не было, только домашние дела и мучительная тяга чего бы сожрать и желательно сладенького... А теперь мой фото отчет:
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС ОБЕД: греча с куриной печенкой ПЕРЕКУС: не сфоткала были крабовые палочки ( не выдержала) УЖИН запрет: из 200 гр не выходила, но еще не ночь... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
сегодня фото отчета не будет, так как сегодня все совпадает днем вчерашним, кроме : вместо тренажерного зала была акваэробика
+5
|
Комментарии (3)
с утра плоховато себя чувствовала ( фотки получились какие-то смазанные), все утро чихала... и так:
ЗАВТРАК ПЕРЕКУС потом пошла на занятие в тренажерный зал с тренером - очень понравилось, зря боялась. Тренер молодая девушка перед занятием сначала узнала мой возраст и какие есть болячки и для чего я хочу ходить в тренажерный зал. Потом начались занятия. С велотренажера я когда встала - чуть не упала, ножки трясутся и в голове паника, но ничего все хорошо... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
продолжаю свой фото отчет
завтрак акваэробика перекус обед хек под овощным маринадом перекус ужин перед сном вредности помимо драже, кусок хлеба с майонезом и чесноком, горстка семечек план на завтра : постараться отказаться от соблазнов в виде конфеток и т.д. и т.д на акваэробику завтра не пойду записалась на персональную тренировку в зале в тренером ( в зал ни когда не ходила- посмотрим)
+11
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад