Дневник пользователя figly migly

Подошел к концу второй день. Дался легко.
На завтрак сделала смесь из 180 г обезжиренного творога, 250 мл обезжиренного кефира и 45 г банана ( иными словами треть банана). Сегодня старалась все взвешивать. Еще для поднятия духа выпила поллитра довольно крепкого раствора растворимого кофе с молоком. Взбодрилась.
Обед по семейным обстоятельствам пришлось отложить до пяти вечера. Жаль, не получилось сегодня кушать мало и часто. Съела 120 г жареной свинины. И выпила кофе. Странно, но наелась... Читать далее»

День прошел хорошо, не голодно. Ела в основном белки, немного попалось картофеля, если говорить об углеводах. Жуткая жажда весь день, и это понятно, белки сушат организм. По дневнику питания за день съела не юолее 700ккал...странно...хотя все, что ем взвешиваю. Завтра нужно лучше проконтроллировать.
Несмотря на малое количество съеденного сходила в зал. Отбегала полчаса интервальной треннировки с наклоном 0,5% (2 мин 5,5 км/ч,2 мин 8,5 км/ч,2 мин 10,5 км/ч) в качестве разминки ( убила 250 ккал)... Читать далее»