 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот и закончилась моя десятидневная чистка кишечника с помощью активированного угля…..Итог: Помимо обновленного кишечника (хочется думать, что именно так и было: )))) у меня ушло 2.8 кг. Однако конечно это не из-за активированного угля, а комплексного подхода – маложирное питание, не есть после 18.00 и активно проходить в день минимум 10.000 шагов. Я собой довольна... Читать далее»
+15
|
Комментарии (18)
Девочки, на самом деле, это ни столько паника, сколько все-таки не могу я себе просто объяснить, почему вес ползет вверх…хоть «должен» таять!!!
Дело вот в чем: Мой отчет за 21июля… Замерила я вес 15июля 98.1 – это было 15 июля и с этого дня я начала «вести правильный» образ жизни 10 дней чистка активированным углем (спорный метод – но я для себя в нем ничего плохого не вижу) сегодня 6 день Завтрак, обед, ужин (перекусов не было (один день только пересы были)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (22)
Я шагаю………..Итак, девочки, прикупила я себе шагомер Омрон – забавная штукенция – вообщем хожу и гордо считаю…уже второй день…. Сегодня я вот думаю, что «для настоящей умницы я большая дура» (пардоньте за черный юмор.. никак без него…) С утра пошла на прогулку с малявкой. Взять его забыла – возвращаться не стали... Читать далее»
+30
|
Комментарии (41)
Ню... болею я уже 6 лет; ))))
Сегодня был толчек к обострению ; ))))) уже много раз до этого, я думала, что моя неадекватная любоФФь к зебрам в стадии ремиссии – я спокойна могла пройти мимо зебр.. а сегодня меня переклинило – увидела я (ну и конечно приобрела) комнатный термометр в виде зебры и я хорошо отслеживала свое волнение «я его куплю!» «мне он нужен!» все началось с 25 лет с афоризма ;Жизнь- как зебра:черная полоса, белая, черная, белая, черная, а потом.. опа... Читать далее»
+32
|
Комментарии (66)
30 июня 2011 четвергМотивация: Карточка преимуществ или картина-чертеж своего тела - да!!! Выбранная система питания метабол. СП. -Есть сидя и медленно -хвалилки-аффирмации Каждый день, день ото дня, всё и везде красиво у меня ; ))) Физупры-мотивация – я легкая и гибкая, выносливая – мой шпагат Ходьба – да!!! Прыжки – да!!!100 с утречка!!! На дырку между ног – да!!! Руки - нет Пресс- да!!! Ежедневник красоты: -контрастный душ –каждый день – в такую жару 3 раза да... Читать далее»
+5
|
Комментарии (21)
Бодрого вечера!!!уже несколько недель я замарачиваюсь на дыхательных гимнастиках и их пользе в стройнени... конечно, у меня в этом вопросе еще много белых пятен, но на звание гуру или на что-то еще я ни в коем случае не претендую….хочу поделиться своими ощущениями… обычно в своей жизни – я за поверхностное дыхание по методу Бутейко – скорее всего это дело привычки и очень трудно дышать глубоко и типа нецелесообразно….однако, я решилась на эксперименты ; ))) и получила новые ощущения... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Бодрого времени суток!!!Вот уже несколько дней я пользуюсь двумя техниками из книги Дж. Райли «Хватит есть. Прекрати переедать», которые помогают мне справляться с ложным голодом и перееданием… Хочу поделиться с вами!!! может быть они вам тоже будут в помощь!!! «…. Нам нужен способ быть совершенно уверенными. Нам нужна некая структура, границы которой мы не сможем оспорить. Выход тут в двух исключительно простых приемах, зовущихся Времена и Планы... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Вот, что меня еще улыбнуло из той же книги В. Исаевой (нравится мне ее ирония и позитифффффффффф)"Да, да, разговор с собой – вовсе не признак шизофрении, это очень продуктивный способ узнать себя получше. И потом рассуди логически: кто, кроме самой тебя, может знать, что тебе нужно и что для тебя лучше? Никто не может дать тебе более правильный совет, чем ты сама. Ведь только ты сама лучше всего знаешь ситуацию, и только ты сама лучше всего знаешь, какие пути ее разрешения допустимы, а какие нет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Задумалась о своем центре удовольствия, прочитав выдержки из веселенькой (несильно принимаемой всерьез, но "работающей книги" В. Исаевой "Как худеть без диет? 49 простых правил"..."Есть в нашем загадочном организме такая любопытная штучка, как центр удовольствия. Нет, это не эрогенная зона. Это скорее своего рода датчик, который определяет, когда и сколько удовольствия получил наш организм. Он фиксирует и сохраняет информацию обо всех, всех, всех наших приятных ощущениях... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Возникает ли у вас желание есть, когда:1. Вы раздражены...□ 2. Вам нечего делать...□ 3. Вы подавлены или обескуражены...□ 4. Вы чувствуете себя одинокой... □ 5. Вас кто-то подвел...□ 6. Вам что-то препятствует, встает на пути, рушатся планы или что-то не удается...□ 7. Вы предчувствуете какую-нибудь неприятность...□ 8. Вы встревожены, озабочены, напряжены...□ 9. все «не так», все «валится из рук» 10. Вы испуганы...□... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад