Дневник пользователя feruza in

Начала третью попытку! если в этот раз сорвусь, то все, больше не буду позориться! На данный момент вес 74,900. КВ 25,3, то есть избыточный вес имеется. Цель: 73,500

Привет всем! Взяла себя в руки и начала все по новой. С сегодняшнего дня всю неделю буду употреблять 2000 Ккал в день. Цель сбросить 1,200

Сегодня мой рацион составил 2 605 Ккал. Начинаю все сначала. Завтра на 10% меньше буду есть, то есть 2 344 Ккал. Пожелайте удачи.

Привет всем! Мне очень стыдно. Все шло очень хорошо, но это было тогда, когда моя мама была в санатории, то есть я жила дома одна и вела правильный образ жизни. Выполняла каждый день программу С Синди Кроуфорд новое измерение, но спорт мне не дает похудеть, но снимает стресс и вырабатывает выносливость. У меня сердце. Тут вернулась кровопийца, которая считает, что я в 50 лет все делаю не правильно, в не правильной позе сплю, ем, читаю, не правильно разговариваю по телефону... Читать далее»

Привет всем! Моя цель № 1 избавление от избыточного веса достигнута. С сегодняшнего дня буду двигаться в направлении цели № 2. Это весить 72 кг. Почему 72? Потому что мой рост 172 см и я хочу добиться для начала формулы рост в см - 100.

Всем привет! Хотя по моему никто не читает мой дневник, но я не гонюсь за рейтингом, а в первую очередь делаю это для себя. Первая неделя закончилась хорошо. Отвес 2 кг, до цели 1 кг. Вторую и третью недели буду чередовать калории 1800/2000, то есть один день 1800 Кк, а следующий день 2000 Кк. Встану на весы в пятницу, 4 июня. Пожелайте мне выдержки, что бы я не сорвалась.

Привет всем! Что-то со мною случилось и уже второй год не могу контролировать своё пищевое поведение. В связи с этим решила худеть по собственной методике. Она заключается в том, что бы постепенно снижать потребление калорий. Первая неделя: 76,500. Кв 25,8. Всю неделю употребляю 2000 Кк в день. Цель: сбросить 3 кг и добиться КВ 24,9. Буду заходить на сайт по понедельникам. Очень хотелось бы, что бы кто-то меня поддержал и проконтролировал. Спасибо.