Дневник пользователя esme

Девочки, которые в фитнесе собаку съели! Помогите определиться с комплексом!
За последние полгода прибавила в весе здорово, кило так 7 наела. 2 недели назад принялась за себя. Так как спорт не люблю, то перед этим примерно года 3-4 никаких регулярных нагрузок не было. Начала с бодифлекса. За первую неделю отвалились феерические объемы. Но к нагрузке я очень быстро привыкла, совсем теперь ее не чувствую, просто делаю по утрам, чтоб проснуться (это уже как зубы почистить!)... Читать далее»

Неделю назад начала что-то с собой делать.
Сначала результаты
Грудь - 100 - 100
под грудью - 81 - 76
верх живота - 80 - 76,5
талия - 77 - 75
низ живота - 98 - 95
бедра - 102 - 102
ноги в самой широкой части - 99 - 96.
Первая цифра - неделю назад, вторая - сегодня. Вес не знаю, весов нет, взвешиваюсь сильно периодически у родственников. Да и на что мне знать циферки веса? Я их как значок носить не собираюсь. А вот объем виден всем... Читать далее»

Жила я, жила, жизни радовалась... Наконец-то не работаю, наконец-то сама учу свою дочку, наконец-то занимаюсь любимым делом, наконец-то завелись хоть мелкие, зато деньги...
А вчера свет вырубили в доме. На полчаса всего, зато я сразу поняла, что современному человеку в современной квартире без электричества делать совершенно нечего. Но я умница - не стала без дела слоняться, стала гардероб перебирать на предмет скорой смены летней одежды на осеннюю. Ииииии катастрофа! Ничего не лезет... Читать далее»

Эта диета очень проста в плане подбора продуктов - и очень сложна в плане режима: его ни в коем случае нельзя нарушать! Иначе вы можете не добиться желаемого результата. Но если силы воли и терпения вамм не занимать - хотя бы на 10 дней - результат вас приятно удивит!
Меню
1 день: 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.
2 день: отварная рыба - сколько хотите.
3 день: творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).
4 день: отварная курица - сколько хотите... Читать далее»

РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 3 средних яблока.
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ... Читать далее»

я недовольна. я в раздрае. тому есть масса объективных причин, но в основном проблема в моем восприятии действительности.
ну например. появился снова деструктив. то есть раньше мне ничего не стоило сидеть на макробиотике, и вес стабильно вниз, и самочувствие отличное, кода, ногти, волосы в порядке. потом стало как-то все равно, что я ем, в результате сижу в своих почти 60 кг, проблемы с желудком, кишечником, деснами, давлением, настроением, список можно продолжать. и теперь мне вообще все равно... Читать далее»

Самые эффективные упражнения для потрясающего похудения
Регулярные тренировки в программе обретения нового тела обязательны. Ведь лепить фигуру без фитнеса — все равно, что строить замки из воздуха: занятие нереальное и бесполезное. Комплекс занятий, первые результаты которого можно оценить уже через три недели, а также самые эффективные упражнения для потрясающего похудения мы разработали специально для вас!
Программа минимум... Читать далее»

сегодня подруга, услышав о моих 60 кило (об этом ниже), сказала, гордо на меня поглядывая, что у нее их 50 и ни граммом больше. только моя природная осторожность заставила меня не указывать ей на тот факт, что она на 10 см ниже меня, соответствнно мои 60 это и есть ее 50, в пересчете на пропорции... только вот в чем штука. она искренне считает себ стройной красавицей. я тоже считаю себя красавицей, но уж никак не стройной((( в зеркале вижу обалденную красотку, глаз не отвести... Читать далее»

ничего я пока не знаю, только в нынешнем своем весе быть больше не хочу, и весны для избавления от лишнего тоже ждать не хочу. проблема - короткий световой день. от этого я пассивна, с утра кофе, от него болит желудок, туда булку, от нее болят кишки... так и тушим внутренний пожар, засыпая на ходу.
сегодня с детишками в 6 классе говорили о вредных привычках. я в числе своих вредных назвала кофе. мы все решили в течение месяца от одной из своих вредных привычек избавиться... Читать далее»