Дневник пользователя ekaterina lukanina

Я недавно задумалась над фразой: "чтобы худеть, надо есть". Много читала о том, что если дефицит калорий большой, то организм начинает с большей скоростью откладывать запасы жира при каждой удобной возможности. Поэтому когда, "отсидев" на какой-нибудь диете, вернувшись к привычному рациону, вес сброшенный мы набираем обратно, да и еще с довеском. Ну и вообще много всякой литературы уже прочитано про правильное похудение... Читать далее»

Сегодня утром встала на весы, 80.7 Вот уже 10 дней с 80 до 80,7 вес прыгает, а уходить не хочет. Так хочется уже увидеть 79!!! Взвешиваюсь каждый день. Это у меня уже как вредная привычка, потому что худеть она уж точно не помогает, только настроение иногда портит.
Завтрак : льняная каша с медом, банан
Перекус : кофе + 20 г горького шоколада
Обед: омлет, запеченые кабачки, салат (огурцы, помидоры с маслом)
Перекус: немного тыквенных в семечек... Читать далее»

Сегодня решилась наконец-то начать вести дневник. Никогда раньше этого не делала.
На данный момент мой вес 80,5. Несколько лет назад уже худела с 80 до 60 на системе минус 60 Миримановой, но потом набрала обратно. В мае прошлого года родила сыночка и после родов я весила уже 89. О боже! Вот это тушка. Очень долго не могла привести мысли в порядок и взяться за себя. Была страшная депрессия, которая естественно сопровождалась обжорством... Читать далее»